方法有四點：1、態度要堅決如果你不喜歡對方，就要拒絕到底，別給對方留希望,不然只會更加傷害到對方。2、為對方保留尊嚴拒絕別人的表白，在某種程度上就已經傷害了對方的自尊心，因此不能讓這種傷害繼續擴大。在拒絕時，要儘量把問題引到自己身上，同時再加以對方的缺點引出最終拒絕的理由，這樣的拒絕方式毫無違和感，但也能讓對方明白你的意思，委婉地拒絕。3、處理方式要選好對於不同的人表白，拒絕的方式要選好，熟人你可以選擇面談來解決問題，陌生人或是關係欠佳的人你可以社交軟體進行拒絕。切記不可找人代傳拒絕資訊，以免讓對方覺得你看不起人，從而使得自尊心受到極大打擊。4、選擇恰當的時機拒絕擴充套件資料：表白被拒絕後：1、不要沮喪求愛被拒令人很難過很沮喪，但是千萬不能在表白物件面前表露出這種情緒，對方並沒有惡意，她只是忠於自己，拒絕了不喜歡的人，那是對人負責的表現，沒必要為此怏怏不快，那樣只會給對方增加壓力。2、保留隱私不要把整件事的來龍去脈前因後果都毫無保留地傾洩而出。女人們的人際關係總是很複雜，如果說了過多不該說的話，傳到對方耳朵裡，關係只能以崩裂收場了。3、振作一點這個世界上不乏打聽八卦的人，如果很不幸地成為了八卦的主角，請先保持冷靜，即使流言蜚語漫天飛舞，也要保證每天100%的好心情。4、默默關注（關心）如果真愛一個人就要某某關心關注對方，在暗中幫助對方，就算得不到對方的心靈，也要明白愛在於奉獻。只要做到這點就超過了其他單相思或無愛情的人。5、勇於嘗試第二次告白的成功率要比第一次來得高。經歷過第一次之後第二次應該也沒有那麼困難了吧，而且這樣更能體現出誠意，即使被髮了第二次好人卡，也不要灰心。

1、直接挑明我只把你當朋友。可能以後會有些尷尬，但這是最簡潔有效的。如果對方理性看待，那你們以後會是很好的朋友，有清晰的界限。

2、找一些模糊藉口。比如：我要等某某時間再考慮感情。我覺得可能現在時機不對。我從來沒考慮過感情這方面呢。等等……

聰明的人就懂你的拒絕意思。但因為沒直接拒絕，就保留了對方的面子。但不聰明的人可能真的以為時機不對，會一直等你。

3、借外力來展示不可能。地域，家人，性格，理想，未來發展方向等等。

4、直截了當地拒絕、。

男孩子遇見女孩子表白心意，這在生活中遇見的機率還是蠻高的，有時候可以直截了當地拒絕女方。

雖然當時可能會給女孩子造成一定程度的傷害，但是這種傷害只是短暫的，只要經過一段時間就可以將這種傷痛忘掉。

5、當朋友比當愛人更加合適

有時候拒絕女孩子不需要什麼巧妙的語句，可以跟女孩子直接說彼此之間當朋友比當愛人更加合適，這種說法直接表明了自己的立場。

女孩子如果聽到這種話就應該立刻明白男孩子心裡真實的想法，也就不會在情感上有過多的糾葛。

6、直接說我給不了你想要的

遇見女孩子表白，有時候男孩子會變得手足無措，不知道該怎麼拒絕女孩子心意比較好，這個時候不妨直接對女孩子說我給不了你心裡想要的。

相信女孩子應該能夠體諒男孩子，說不定彼此之間有時候當不成戀人，反而能夠當成知己好友。