在快節奏的生活狀態下，很多人都患有失眠的症狀，失眠已經成為很常見的一種疾病。導致失眠的原因有很多，我們要對症治療。那麼治療失眠的偏方有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！

蟬蛻治失眠

【功能主治】散熱定痙，抗驚鎮靜。主治失眠等症。

【偏方組成】蟬蛻3克。

【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火緩煎15分鐘，取汁飲服。

【病例驗證】郝某，女，24歲。患神經衰弱數載，夜難人寐，寐則多夢易醒，甚至徹夜不眠。曾經中西藥治療，效果不佳。改用單味蟬蛻3克，按上方煎水飲用，患者當即安然人寐。依法鞏固治療半個月，舊症消失。隨訪3年，未見覆發。

半夏橘皮治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方組成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。本方可隨症加減。

【用法用量】每日1劑，水煎服，15日為1個療程，療程間隔3日。

【病例驗證】用此方治療痰濁型失眠症32例，其中臨床痊癒15例，顯效8例，有效5例，無效4例，總有效率為87.5%。

綠茶酸棗仁治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方組成】綠茶15克，酸棗仁粉10克。

【用法用量】每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲服。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。

【宜忌】用本方期間須停其他中西藥物。凡高血壓病、心動過速、習慣性便秘患者及哺乳期婦女，均應慎用。

【病例驗證】用此方治療失眠患者39例，其中治癒34例;好轉4例;無效1例。

生地夜交藤治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方組成】大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤各30克，決明子20克，朱茯神15克，合歡皮、川芎各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

【用法用量】將上藥水煎，分2次溫服，以午後及晚上臨睡前半小時服用為佳。

【加減】若胃納較差，大便溏薄者，加陳皮、山楂、積殼、麥芽、生地，決明子減量或不用;若心悸嚴重者，加五味子、麥冬、珍珠母;若大便秘結者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑鬱或心煩易怒者，加生鐵落;若神倦乏力疸，加炙黃芪、太子參。

【病例驗證】用此方治療失眠患者58例，其中，治癒43例，顯效12例，進步2例，無效1例。

強烈推薦——桂圓百合棗仁茶

根據《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。主治虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽乾口燥，舌紅，脈弦細等。

桂圓百合棗仁茶主要配方為：百合15克、酸棗仁15克，茯苓10克，桂圓10克，枸杞子5克，小麥5克。用文火慢熬一個小時左右，在睡前溫服一杯，能去燥助眠。經常要出差，或者沒有時間熬煮藥湯的人，可以直接喝袋泡桂圓百合棗仁茶，一次一茶包，科學配方，效果更佳。

成分解析：

百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、枸杞子和小麥製成的百合棗仁茶。

百合：百合中含有的百合苷還有鎮靜和催眠的功效。此外還可以消除疲勞，有潤燥止咳。

酸棗仁：含多量脂肪油和蛋白質，並含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維 生素C。棗仁味甘、酸，性平。能滋養心肝，安神，斂汗。

茯苓：茯苓能養心安神，故可用於心神不安、心悸、失眠等症，常與人參、百合幹、酸棗仁等配伍。

桂圓：桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

小麥：醫學認為，小麥性味甘微寒，入心、脾、腎三經，功能益腎養心安神，調腸胃，除熱止渴。

枸杞子：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。可入藥、嚼服、泡酒。

中醫認為失眠的病因變化多端；主要以心為中心，與肝脾腎胃膽等臟腑關係密切，與火、鬱、痰、瘀等相關聯，治療應先辯證，調理根本。寧心安神為基本治療大法；有些長期使用安眠藥，容易形成依賴，如果患者轉用中藥調理的，之前安眠藥物要逐漸減量，不宜驟然停藥；失眠患者大多數精神壓力大，因此，病患注意精神調養，放鬆心情，白天多參加勞動或體育鍛煉。

痰熱擾心型——常表現為失眠多夢、睡眠易醒，可伴有心煩氣躁、頭重目眩、口乾舌燥、胸悶痰多、噯氣吞酸等症狀；舌紅苔黃膩、脈滑數。中醫治療以清熱化痰、養心安神為主；平常養生飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，以免加重胃腸的負擔，可以多吃蔬菜水果等，或多食用有清熱化痰作用的食品，比如雪梨、白蘿蔔、枇杷、冬瓜、芹菜、苦瓜等。

心脾兩虛型——常表現為心悸、失眠多夢、心神不安；或伴有頭暈健忘、面色萎黃、倦怠乏力、易感冒等症狀；舌質淡、脈細弱。治療以健脾養心、補氣養血為主，平時可以多些龍眼肉、大棗、蓮子、黨參、阿膠、當歸、靈芝等食品；日常注意加強營養，增強體質，適當體育鍛煉，少吃生冷寒涼食品。

肝鬱化火型——常表現為情緒不暢、常嘆息、壓抑、急躁易怒、失眠多夢；或伴有頭暈、耳鳴、胸脅痛、目赤、口乾口苦、尿黃等症；舌紅苔黃，脈弦數。治療以疏肝解鬱、寧心安神為主，注意調節情緒，多與家人朋友談心，多疏解情緒，參加戶外運動，可多食用蓮子心、溪黃草、檸檬、橘子、百合、玫瑰花、五花茶等食品。

陰虛火旺型——常表現為心煩不寐、難入睡、多夢易醒；可伴有消瘦、口乾、頭暈耳鳴、腰痠、手足心熱、盜汗等症狀；舌紅苔少，脈細數。治療以滋陰降火、寧心安神為主；注意少熬夜，不要勞累過度，少吃辛辣食品；多食用清淡滋潤食品，比如百合、生地、白木耳、蜂蜜、雪梨、麥冬、芝麻、沙參、玉竹、石斛等。

從中醫角度來分析，陰陽失調和陽盛陰虛是導致患者失眠的重要原因，中醫中藥干預，能夠使患者陰陽調和，平衡生理功能，改善睡眠質量。1、生活調理：合理飲食，晚餐應以清淡為主，忌飲茶、咖啡等飲料，養成良好的睡眠習慣，睡前飲用牛奶、用溫水泡腳等可以促進血液迴圈，提高睡眠質量。2、根據體質調理：①陽虛質以補腎溫陽為主，用右歸丸治療，飲食上多吃一些溫陽壯陽的食品，不吃生冷油膩食品。②氣鬱質以疏肝理氣，開其鬱結為主，方用逍遙散治療，飲食調養選擇理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如刀豆、蘑菇、菊花、玫瑰花等，適當下棋、打牌，多和眾人一起運動、遊戲以助於情志舒暢。③瘀血質則以活血化瘀，疏利通絡為主，使用桃紅四物湯治療，適當飲用葡萄酒，幫助活血化瘀。④氣虛質以補氣健脾為主，使用四君子湯，飲食上可選用健脾益氣作用、營養豐富且易於消化的食品，如小米、粳米、糯米、扁豆、淮山、香菇等，選擇適當的運動量，忌用猛力動作，以免耗損元氣。⑤陰虛質以滋補腎陰為主，以六味地黃丸為主方，飲食上可選擇穀類、蔬菜類、肉類，慎食用辛辣刺激性食品、煎炒的食物及脂肪、碳水化合物含量過高的食物，運動調養適合做中小強度的鍛鍊。⑥溼熱質以分消溼濁，清洩伏火為主，以瀉黃散治療，飲食上食用清熱化溼的食品，忌食辛辣燥烈的食物。⑦痰溼質以健脾除溼，化痰洩濁為主，方用參苓白朮散加減，飲食上應該多食一些健脾利尿、化痰祛溼的食物如蘿蔔、洋蔥、赤小豆，禁肥甘厚味之品。3、中藥浴足：將百合花、甘草、酸棗仁、首烏藤等中藥經研末後，用開水沖泡至45℃左右進行中藥足浴，透過中藥的溫熱作用,起到鎮靜安神、改善睡眠的效果。4、按摩手足穴位反射區，足底部反射區按摩力度應重些，針對足跟部失眠發射區更要加大力度，對足底穴位主要有：大腦、額竇、腎、腰反射區、失眠區、湧泉穴。按摩手掌穴位：中衝、手心區、心肺區、內關、天庭等穴位。

偏方我不敢說，但是中醫在這方面的治療效果不錯。

每週跟隨腦病科主任出診，都會碰到那麼幾個失眠、整夜睜著眼睛到天亮的患者。黃某某，36歲，失眠2周來複診，主要是睡眠很差，難以入睡，2個月前因為母親急性心肌梗死去世後出現睡眠障礙。記得她第一次來診室，就開口講個不停直到走出診室，明顯焦慮狀態，當時主任給她開了“黛力新”以及“鹽酸帕羅西汀片”3天，囑咐其睡前到外頭多走動走動，放鬆心情。第二次來就診，也是一開口就講個不停，但是說可以睡那麼幾個小時，就是容易醒來，這次給她加開了中藥：鬱金10g 首烏藤30g 醋香附10g 甘草片6g 黑棗10g 炒酸棗仁10g 柏子仁10g 制遠志10g 每次複診根據病情變化再加減，漸漸的患者來就診比較安靜，說自己睡眠也慢慢好很多了，囑咐她用中藥再慢慢調理幾周，穩定後可以不用來複診了。這個病人每次來診都有小小的變化，開方以行氣解鬱、定心安神為治法用藥，漸漸好轉，令人欣慰。

師兄指著剛走出診室的患者說：“這個病人在我這看了很久，效果最終出來了，之前一直用調心東加減慢慢調理了幾周，明顯好很多了……”。這次，師兄沒有給病人開藥，只是叫病人去市場買100g的小麥，15g甘草，加兩個大棗煲水喝（甘麥大棗湯），平時當茶飲就可以了。我是第一次見這個病人，之前的情況不清楚，但是從病人的神態、感謝詞中知道她的病想必是好很多了。

筆者尚未懷孕，想必年紀不大，其實治療失眠的很有效的方法是早睡，只要形成了早睡早起的習慣，失眠自然就不見了。下午可以跑跑步鍛鍊、睡前泡腳（泡腳加上生薑、紅花、艾草等）、早點放下手中的手機可以有助於夜間睡眠。如果失眠情況較嚴重，可以買酸棗仁、柏子仁泡水喝，不過最好還是去當地找中醫，根據你的脈象、體質、舌象等辯證開方治療，確實嚴重的話，西藥也是要用的。