謝師友邀答！關於您所提出的【13～15歲孩子情緒波動大，迷戀手機無心學習，父母怎麼辦？】這個問題。我認為，做為父母應該懂得13～15歲的孩子大都正處在“青春期”和“叛逆期”，這個時期的孩子，總覺得自己已經長大成熟了，青春萌發，思想變得複雜起來，情緒波動大，逆反心理特別強，對待這些孩子，務必要具體問題具體分析，對症下藥，循循善誘，耐心勸導說服教育，千萬不要以強懟硬，以暴制暴，如此以往，只會將自己的孩子推到了自己的對立面，甚至變成了“仇家”。下面我想從以下兩個方面來發表一下我的個人觀點和建議。

第一、作為父母必須認真學習一些針對不同時期的孩子教育管理的經驗和方法，必須掌握一定的教育孩子的專業知識。

作為專業教師來說，都是學過《教育學》和《心理學》的，對待學生的身心成長的不同階段，就會採取不同教育方式和具體措施，對症下藥，因材施教。作為父母，同樣也必須學習和掌握一些關於孩子的心理教育的好經驗和切實可行的管理方法。如果自己真的覺得沒有法子了，可以向孩子的老師們請教，向心理教育專家請教，也可以自己到網路搜尋一些關於教育管理孩子的文章讀一讀，學一學，來充實一下自己，省的對待自己的孩子時，變得束手無策，只會大喊大叫，不僅起不到教育孩子的作用，而且還傷害了孩子，也傷害了自己。

第二、以身作則，言傳身教，潛移默化，給孩子樹立起榜樣，用具體行動來感化和軟化教育孩子。

作為家長，要想讓自己的孩子不迷戀手機，首先自己就不要迷戀手機，要想讓孩子心平氣和不浮躁，情緒穩定，自己首先就要做到遇事處事都心平氣和，不浮躁，不張揚，處理事情多動腦，要冷靜，不慌張。比如在對待家庭各成員之間，父母長輩，兄弟姐妹，親戚朋友，領導同事，鄰里關係時都要做到融洽和睦，真誠友好，恰如其分，給孩子爭取做到表帥和榜樣，透過言傳身教，潛移默化，孩子自然而然的就會學著您的樣子去做，“家長是孩子的第一任老師，也是最好的老師”，果真如此，長此以往，就能收到良好的教育效果，您覺得我說的對嗎？

一位好友最近也遇上這種煩心事，上初中的大兒子在家上網課時不夠專心，迷戀玩手機，不過她更上火的，還有一對雙胞胎小兒子好好待哺。這個朋友的大兒子呢，現在是典型的青春期表現。情緒波動大，愛跟大人頂嘴起衝突，表現相當叛逆，家裡的長輩就沒有誰能說服得了他的。搞得我朋友焦頭爛額、苦不堪言。因為大兒子動不動就喊著讓她向我學習，朋友就打了幾次電話給我交流了幾次。說實話，朋友這一家人都屬於那種心地善良、樂於助人的人。包括他這個大兒子，除了青春期的典型表現以外，其他方面也非常的懂事省心。在家裡經常會幫爸爸媽媽做飯，收拾家務。單純從這方面來看，很多家長就會覺得這完全是別人家的孩子嘛，這麼優秀。可是我的朋友作為一個溫和善良的媽媽，卻總是跟這個大兒子起衝突，甚至掐起架來。讓我感到很不可思議。透過和朋友的交流，感覺之所以會造成現在這種緊張的母子關係，主要因為以下幾個原因：

一、孩子上小學之前一直是婆婆幫忙帶的，跟爺爺奶奶感情很好。也就是說朋友沒有在重要的三歲之前跟兒子建立充滿依戀的親子關係。導致孩子後來雖然和爸爸媽媽生活在一塊兒，但心裡和爸爸媽媽一直是有距離的。現在上初二了，跟媽媽頂嘴吵架的時候，甚至委屈的抱著爺爺奶奶的遺像哭（兩位老人已去世兩三年了）。情緒失控的對他的媽媽說：我是爺爺奶奶養大的，不是你養大的！朋友也崩潰委屈的喊：我沒生你，沒養你，你怎麼能長這麼大？因為爸爸在外上班，所以他們之間的母子戰爭，爸爸一直沒有親身參與。朋友這個媽媽感覺孤立無援的，根本管不住這個兒子。我問她，你到底因為什麼跟孩子起衝突呢？她說孩子眼睛不好，學習成績下滑，就因為他一個勁的玩手機，不聽管，說他說急了就搬出爺爺奶奶來跟我頂嘴，把我氣的夠嗆！我說哦，原來是心疼孩子的眼睛，擔心孩子的學習成績，所以才去管他。那你管他的時候幹嘛非要訓斥的管他呢？朋友說我小的時候父母都是這樣管的呀！我說你也說那是你小時候了，那是以前了，社會在進步，人也在變化，現在的小孩跟以前的小孩不一樣了，父母的管教方法也應該適當的變一變。你心裡藏著對他這麼多的疼愛，但是你沒有表現出來，孩子聽到你的訓斥時，感受到的只有憤怒，沒有愛。加上小時候沒有跟你在一起，沒有建立牢固的親子關係，他成天的因為玩手機受到你的指責，他心裡也會覺得非常不舒服，自然而然就會叛逆，不服從管教。人家在爺爺奶奶身邊感受到最多的就是愛和陪伴，而在你們夫妻倆手裡感受到最多的就是批評指責。可不是就更加想念爺爺奶奶奶了嗎？

二、朋友現在的兩個雙胞胎兒子已經快六個月了，當初大兒子也是非常開心的，希望媽媽給她生個小弟弟或者小妹妹，朋友剛生完孩子以後有時早飯都是大兒子起床做的。聽到這裡，我問朋友，那你有沒有及時的表揚他？朋友說沒有啊，他以前也經常做，這有什麼可表揚的。我說憑什麼呢？憑什麼你作為家長認為孩子做錯的時候就批評孩子，做對事情了卻什麼反應都沒有？這對孩子來說是很不公平的。難怪孩子和你頂嘴的時候會說你和爸爸是看他不順眼。可不是嘛？你們眼裡只看到他的錯，人家做好事的時候，你們也從來沒有適當的表揚人家。這換誰心裡能平衡呢？人家心裡不平衡了，攢了一堆的不滿，當你們再指責他的時候，肯定就不願意聽了呀，就得頂嘴呀！這不都是正常的反應麼？朋友聽了啞口無言。

三、朋友生下兩個雙胞胎兒子後，一家人和親戚朋友都圍著兩個奶娃娃轉。誰讓孩子小呢？需要照顧的地方多。大兒子本來也開開心心的幫著照顧兩個弟弟，後來因為愛玩手機被媽媽批評了幾次以後，這感慨就來了。有一天磨磨蹭蹭的跟媽媽說他也要晚上跟爸爸媽媽睡，朋友哭笑不得說還有兩個弟弟呢，這哪睡得開呀？你又不是沒有自己的房間。聽到這兒，我問朋友，你真的不知道兒子為什麼會提這個要求嗎？人家這是羨慕兩個小弟弟，成天有父母陪著，他也想要那種愛的陪伴呀！即便自己現在很大了。因為小時候你們夫妻倆沒空陪過他呀。作為媽媽，你應該趁此機會修復一下你們的親子關係。即便拒絕孩子的這個要求，也應該溫柔點，不要老是大聲呵斥。孩子無非就想要父母的愛，語言上你們羞於表達，那麼在行動上可以適當的展現一下呀，讓孩子有安全感。要不然他會覺得你們有了兩個小弟弟都不在意他了，偶爾在意他的時候，就是發現他在玩手機，就批評他，他心裡有氣，就和你頂嘴，這樣下去豈不是惡性迴圈？朋友深以為然。

末了，我教了朋友幾個方法表達自己對孩子的愛，有助於緩解母子矛盾。擔心孩子看手機時間長，眼睛近視的度數越來越大，說他的時候不要再跟他強調：我和你爸花了一萬多幫你調理眼睛，你還成天這樣不聽話看手機瞎作。換成這樣的說法：你的眼睛已經300度了，你成天這樣看手機會讓你的近視越來越重，媽媽是為你將來擔心，雖然近視眼可以戴眼鏡，但是你真的喜歡戴著眼鏡去打籃球，跳街舞嗎？多不方便呀！而且高度近視眼，還容易造成眼角膜脫落，好危險的，我和你爸爸是心疼你啊！還有就是兒子下次委屈的哭的時候，當媽的不要躲到別處不管他或是跟他針鋒相對的掐架，媽媽要鎮定一下，上前抱住大兒子輕輕拍拍他後背，加上一句“媽媽知道你心裡難受”更好。以他大兒子平時的懂事省心，此舉一定能讓他感受到媽媽對他的愛，從此會有所改變。也會減少他的青春期叛逆性。再還有就是忍不住在孩子犯錯時批評他，那麼就請在孩子做對事、做好事的時候，毫不吝嗇地表揚他、鼓勵他。有批評就應該有表揚，有懲罰就應該有獎勵。平時照看兩個小兒子的時候，多鼓勵大兒子和媽媽一起照顧，並可以順便聊聊天，提起大兒子小時候如何如何的可愛。這樣孩子聽了會明白媽媽心裡一直有他，才不會心裡失衡，輕易沉迷於手機。朋友聽了決定回家試試，最近這段時間沒有再向我訴苦，通電話的時候情緒也很平穩

孩子情緒波動大，沉迷於手機，家長想要改變這種情況，不能單靠打罵教訓，一定要弄清楚內在原因。對症下藥，方能奏效。

孩子情緒變化大，有三方面的原因，對於家長來講該如何做呢？

基於第一個原因，孩子長期情緒的積壓，家長要允許孩子釋放，引導孩子釋放情緒，要怎麼釋放呢？可以帶孩子去跑步打球，去大喊大叫喊出來，都是可以的，當孩子有情緒時，家長不要否定他，不要壓抑他的情緒，而是允許他，你可以抱抱孩子，讓孩子發洩出自己的情緒。

第二個原因，比如說孩子內心的衝突比較大，家長該怎樣做呢？家長要學習一些心理學的知識，學會引導孩子，在青春期的內在的衝突，比如說如何化解成年化和依賴性的衝突，就是要教會孩子做家務，教會孩子照顧自己，教會孩子做力所能及的一些事情，而且教會孩子為人處事，如何在社會上立足；做人的技巧，做人的方法，都要教會孩子，這樣孩子就能成為大人，就不會矛盾了。

第三個原因，就是孩子和家長的情感問題，孩子既想親近家長又不願意被家長控制，想接近家長又想逃離，所以這個時候，家長要從心理上給孩子第二次斷乳，第二次斷乳是什麼呢？家長給孩子從心理上劃清界限，允許孩子長大，允許孩子成為一個成年人，允許孩子從自己的視野和世界裡面走出去，當家長允許了以後，孩子就能勇敢的成為大人，成為一個獨立的社會主體了。所以家長既然愛孩子，就要允許孩子成為大人，而不是永遠把她抱在懷裡，當你允許他成為自己想成為的樣子時，這是最大的愛。家長在這個時期，要自己做出一個調整，把關注孩子的注意力，用來關注自身，關注自己的工作和自己的身體，讓孩子有一定的時間和空間去關心自己，這樣孩子就不會衝突了。

第四點，家長要學會自我管理情緒，自己在處理問題的時候，態度要平和，情緒要平穩，給孩子做好榜樣，更重要的是不要讓自己的狀態影響孩子的心情，家長如果能心平氣和的討論問題、處理問題，學會情緒的自我管理，那孩子也學會家長的自我管理，孩子的情緒就不會這麼大了。

育兒先育己，管理好自己的情緒，管理好自己的情感，放心大膽的讓孩子去成長，允許孩子情緒的發生，接納孩子的情緒，讓孩子的健康快樂的成長，這就是家長們需要做的。

作為老師，我經常被家長問很多這類問題，我說下我的看法吧

我個人的理念是冰凍三尺非一日之寒，孩子的問題是一個累積的過程，只是在當下爆發了。現在的孩子接觸手機早，確實依賴性大。但一開始很多都是家長自己圖省事，就丟個手機給孩子玩。現在問題發生了，家長就不停抱怨孩子不懂事，不聽話，結果只會適得其反，反而和孩子的關係越來越不好。

所以，我一般都建議家長們可以先帶頭以身作則，比如一開始週末的時候選半天關閉手機，提倡所有家庭成員一起去運動或者在家做家務，然後去吃大餐，調動孩子的興趣又改善家庭關係。或者每天晚上花兩個小時陪孩子一起看書或者看好電影，大家都不玩手機。如果家長自己戒不了手機，天天在孩子面前也大部分時間都是玩手機，自己都做不到，又怎麼可能說服孩子不玩手機呢？從小做起，一點一點引導孩子，先讓孩子對現實生活產生興趣，才會減少對網路的依賴。

先回答您第一個問題，孩子情緒波動大，父母應該怎麼辦。

1、學會與孩子換位思考。試想之，如果我們的朋友不小心把我們收藏已久的一個古董弄壞了，我們會心平氣和的告訴他“沒事兒，沒關係”嗎？顯然不會。對於孩子來說也是一樣的，可能你覺得絲毫不重要的一本書、一個玩具卻是孩子無比珍視的。或許那本書在孩子心中就等同於你那個古董。所以孩子在鬧情緒的時候一定要耐下心來去尋找原因，站在孩子的角度去思考問題。

2、接受。一個十四五歲的孩子，有情緒波動才是正常的。如果孩子遇到事情都選擇自己壓下去，才反而是最可怕的。當孩子有情緒時，大部分父母往往會不耐煩的問“你又怎麼了！”此時則會加重孩子的情緒。當接受了孩子的情緒才能搭建起來我們與孩子溝通的橋樑。孩子才會覺得我的父母能夠給我一個表達情緒的港灣。

3、表達。13—15歲的孩子在表達上往往都會很無助，遇到問題時不知道和父母表達或者不好意思和父母表達。這時候就需要父母耐下心來引導孩子說出自己的情緒。我們可以說：“怎麼啦寶貝，你好想有一點不開心，可以和媽媽說說嘛？”然後一定要允許孩子向我們表達，不管孩子說什麼都不要打斷。孩子傾訴完以後，不要首先指出孩子說的哪裡不對，而是要先肯定孩子。可以告訴他：“如果是我我也會生氣的”或者“當年我也是和你一樣的”。這樣才會讓我們的孩子覺得“原來我的爸爸媽媽和我是一個戰壕裡的”。

4、榜樣。老話說：“孩子都是父母的影子”。父母在遇到問題時用什麼樣的情緒什麼樣的方式來梳理表達孩子必然也會模仿學習到。所以當我們遇到問題時，情緒一定要柔和一點。可以告訴我們的孩子：“爸爸媽媽今天遇到一點事情，所以需要時間來沉澱消化一下，我們一會兒再聊”。這樣孩子再遇到問題時就也會像父母一樣處理。

至於迷戀手機，也是同樣的道理。換位思考，孩子為什麼會迷戀手機找到病因然後對症下藥。再接受孩子對手機的喜好，和孩子耐心溝通告訴他如果媽媽那會有這麼好玩的手機媽媽也會迷戀的。但是…允許孩子將在手機上看到的新鮮好玩的事物分享表達出來。給孩子樹立榜樣，與孩子約定哪個時間段誰都不許碰手機等方式行為。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症、雙向情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理和精神問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理和精神問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理和精神問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理和精神問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！