本人親測，第9、10、11根肋骨骨折不錯位，內臟沒有出血的情況下帶彈性胸圍，除咳嗽打噴嚏很痛，起床躺床的過程很痛，其他時候基本和正常時一樣。現在是第4天基本影響不大。同時伴有後腰肌不同程度撕裂、拉傷這才叫悲劇。每天就像過電一樣，起床，舒服～～躺床，舒服～～～～～～～～就像用釘子一根一根釘進腰桿，腎上腺素急速分泌，汗如雨下。（2015年10月26日）
現在是元旦節，現在感覺完全正常，正常行動無影響，活動肋骨時不疼，有一點點不舒服。（2016年1月）
現在劇烈運動無影響，睡覺時壓到斷側會覺得這邊肋骨有點軟，可能是心理作用。（2016年2月）
針對骨折處基本沒有用過外用、內服藥物，只用彈性胸圍固定了3周。腰側的軟組織拉傷48小時後用了YN白藥和麝香舒活L（外用）。
還有非常重要的一點，不要相信那些什麼以形補形的鬼話，喝三個月豬骨湯只能讓你長一堆肥肉（15公斤純正肥肉，童叟無欺，我現在正在咬牙堅持跑步減下來）。我和為我治療的SC省骨科醫院（原體育醫院，專治各種運動傷）的老醫生專門交流過，沒有錯位的骨折只需要用活血消腫藥外擦，內服只用補充複合維生素特別是維生素D，正常補充鈣，多曬太陽不要一直呆家裡，這樣可以有效幫助骨折恢復。科學解釋：飲食正常忌生冷辛辣，補充複合維生素加強人體免疫力，避免在骨折期間附加其他病症，因為拉肚子、感冒咳嗽等小病，都會對骨折斷口加重運動負荷。為什麼自己想，很科學。
還有容易忽視的一點是注意心理健康。以前搞運動的，搞了10多年田徑、籃球（不是職業的，體育特長生那種，從小訓練強度還是比較大），總以為自己身體金剛不壞，對身體非常自信，受傷從不在乎，外傷更是當沒看見。骨折之後身體感覺“破功”了，對自己身體非常不自信，心理鬱悶、沮喪，不願意再繼續搞運動，即使再次參加運動，對身體的控制也十分有問題，畏懼衝撞和接觸。特別是運動員，真的要注意心理健康，在肌體復健時，按醫生（給我治療的醫生真的很負責任，可能以前都是搞體育的原因）所說，一定要強化受傷部位的訓練，復健時的疼痛能夠刺激人的毅力，更能加強傷處的血液迴圈促進恢復。哪個部位受傷，就把那個部位練到比沒受傷時更強！
本人親測，第9、10、11根肋骨骨折不錯位，內臟沒有出血的情況下帶彈性胸圍，除咳嗽打噴嚏很痛，起床躺床的過程很痛，其他時候基本和正常時一樣。現在是第4天基本影響不大。同時伴有後腰肌不同程度撕裂、拉傷這才叫悲劇。每天就像過電一樣，起床，舒服～～躺床，舒服～～～～～～～～就像用釘子一根一根釘進腰桿，腎上腺素急速分泌，汗如雨下。（2015年10月26日）
現在是元旦節，現在感覺完全正常，正常行動無影響，活動肋骨時不疼，有一點點不舒服。（2016年1月）
現在劇烈運動無影響，睡覺時壓到斷側會覺得這邊肋骨有點軟，可能是心理作用。（2016年2月）
針對骨折處基本沒有用過外用、內服藥物，只用彈性胸圍固定了3周。腰側的軟組織拉傷48小時後用了YN白藥和麝香舒活L（外用）。
還有非常重要的一點，不要相信那些什麼以形補形的鬼話，喝三個月豬骨湯只能讓你長一堆肥肉（15公斤純正肥肉，童叟無欺，我現在正在咬牙堅持跑步減下來）。我和為我治療的SC省骨科醫院（原體育醫院，專治各種運動傷）的老醫生專門交流過，沒有錯位的骨折只需要用活血消腫藥外擦，內服只用補充複合維生素特別是維生素D，正常補充鈣，多曬太陽不要一直呆家裡，這樣可以有效幫助骨折恢復。科學解釋：飲食正常忌生冷辛辣，補充複合維生素加強人體免疫力，避免在骨折期間附加其他病症，因為拉肚子、感冒咳嗽等小病，都會對骨折斷口加重運動負荷。為什麼自己想，很科學。
還有容易忽視的一點是注意心理健康。以前搞運動的，搞了10多年田徑、籃球（不是職業的，體育特長生那種，從小訓練強度還是比較大），總以為自己身體金剛不壞，對身體非常自信，受傷從不在乎，外傷更是當沒看見。骨折之後身體感覺“破功”了，對自己身體非常不自信，心理鬱悶、沮喪，不願意再繼續搞運動，即使再次參加運動，對身體的控制也十分有問題，畏懼衝撞和接觸。特別是運動員，真的要注意心理健康，在肌體復健時，按醫生（給我治療的醫生真的很負責任，可能以前都是搞體育的原因）所說，一定要強化受傷部位的訓練，復健時的疼痛能夠刺激人的毅力，更能加強傷處的血液迴圈促進恢復。哪個部位受傷，就把那個部位練到比沒受傷時更強！