有危害。
泡麵的含油量和卡路里非常高，營養又不均衡，當宵夜吃不僅影響睡眠，甚至會影響第二天早上的食慾。
吃宵夜注意事項：
1、夜宵量不可過多，吃得過飽可使胃鼓脹。
2、夜宵與睡眠間隔的時間最好在1小時以上。
3、不要太鹹。這點非常重要，除了會造成想不停地喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部腫脹。
4、空腹不可吃甜品。空腹吃甜品會導致胃酸過多，引發胃部不適。建議最好在吃完晚餐或者其他夜宵後再來吃甜品，這樣可以減少脂肪的積累，讓糖不會迅速地立刻轉化為破壞體形的罪魁禍首。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800a4e90fa45bf3533fa828b4707
擴充套件資料：
宵夜適合的東西：
1、粥中的澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，因此是健康夜宵首選。
2、澱粉類、奶類是健康夜宵首選，例如清淡的粥、湯粉面、牛奶、麵包等。澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、易食易消化。
參考資料：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0828/c85914-25558712.html
有危害。
泡麵的含油量和卡路里非常高，營養又不均衡，當宵夜吃不僅影響睡眠，甚至會影響第二天早上的食慾。
吃宵夜注意事項：
1、夜宵量不可過多，吃得過飽可使胃鼓脹。
2、夜宵與睡眠間隔的時間最好在1小時以上。
3、不要太鹹。這點非常重要，除了會造成想不停地喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部腫脹。
4、空腹不可吃甜品。空腹吃甜品會導致胃酸過多，引發胃部不適。建議最好在吃完晚餐或者其他夜宵後再來吃甜品，這樣可以減少脂肪的積累，讓糖不會迅速地立刻轉化為破壞體形的罪魁禍首。
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1、粥中的澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，因此是健康夜宵首選。
2、澱粉類、奶類是健康夜宵首選，例如清淡的粥、湯粉面、牛奶、麵包等。澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、易食易消化。
參考資料：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0828/c85914-25558712.html