腦梗作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。腦梗的起病很急，如果不能早點做預防，則會給家庭和患者本人帶來嚴重的影響，比如43歲的劉女士就是很不幸的一員。

劉女士今年才43歲，卻得了偏癱，而這一切都源於那天飯後的一通操作。劉女士回憶起事發當天，本來一家人吃完點的炸雞漢堡還很和諧，準備趁週末收拾一下家，但老公並不想動，只當她說的話是耳旁風。

冷漠的態度一下激怒了劉女士，劈頭蓋臉就是一頓數落。完事劉女士就感到頭有點昏昏沉沉，就想去洗個澡緩解放鬆一下。

過了30分鐘，浴室傳來“哐當”一聲，劉女士老公喊人沒回應，想起來劉女士原本有高血糖，就趕緊衝進去看了看，沒想到，劉女士已經躺在地上，口角歪斜......

很快，急救車就來拉走了劉女士，好在搶救及時，脫離了生命危險，但是卻留下了“偏癱”的症狀。

劉女士這種病其實是突發腦梗，醫生在瞭解清楚情況後，嘆息：飯後3件事，是禍根！

1、本身患有高血糖

糖尿病人忌諱情緒波動，容易血糖不穩，而血糖不穩很容易引起腦梗突發。

2、飯後生氣

過度生氣的時候，是不是能明顯感覺到身體某些部位會疼痛？這就是生氣帶來的後遺症，尤其是生氣時候會胸悶氣短甚至心臟難受的人，需要更加註意。

生氣日積月累下來會影響血管的調節能力，也可能會讓血管出現收縮，繼而引起腦梗。

3、飯後洗澡

雖然洗澡不是劇烈運動，但是飯後馬上洗澡，長時間待在密閉缺氧的空間裡，可能會造成心臟缺血，尤其是在生氣的時候，會更容易引發心腦血管的猝發。

所以，洗澡最好在飯後1-2小時進行，三餐飯後1小時以內儘量避免激烈運動和洗澡。

以上3個連續的操作，大大增加了劉女士發生腦梗的機率，也希望大家可以引以為戒，儘量避免。

其實，劉女士是可以避免腦梗悲劇的，因為發病前身體已經給出了“訊號”，只是被忽略了。

1、頭疼頭暈

眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在任何時段，一般以清晨發生的機率最高。

這是因為早上起床時血液處於濃稠狀態，腦血管血流速度慢，供氧不足，容易引起眩暈。

此外，如果伴隨頭部一側出現疼痛，要加倍小心。

2、肢體麻木

手臂或者是腿突然感覺到麻木、沒有力氣或者是發生抽搐；有些人還會出現口歪、不自覺流口水以及手足麻木等。

這是因為頸內動脈供血不足而導致的，會影響到大腦皮層中央前後迴流所導致的，是腦梗的一個典型症狀。

3、步態異常

走路無力，不受控制，步履蹣跚，並伴有肢體麻木、無力，這是偏癱的先兆症狀之一。

1、規律作息

熬夜很容易打亂一個人的生物鐘，身體會分泌出過多的有害物質，而這些物質都會減慢血液流動的速度，讓血液粘稠造成血管堵塞。

2、適量運動

運動可以幫助增強心肺功能，還可以幫助促進身體的血液迴圈，因此可以改善血液粘稠的症狀。還可以將血液當中對身體有害的物質清除乾淨，健步走以及跑步都是比較常見的運動方式。

3、每天喝點通血管水

多喝水有助於促進身體代謝，可以在喝水的時候輔助喝一些——青梅柑桃液，利於清除血管垃圾，對養護腦血管很有幫助。

青梅柑桃液是一種複合營養液，它提取了青梅、餘柑、柑桔、鮮雞蛋、淮山、枸杞子、白果等十幾種食物的天然營養，每天適量喝點，可以補充豐富的果酸、各種酶、氨基酸，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護腦血管健康，預防腦梗。

4、控制高危因素

高血壓、高血糖及高血脂是腦梗塞的誘發因素，三者通常會狼狽為奸，共同促進動脈粥樣硬化的進展，加速腦梗塞的來臨。

有以上三種疾病的高危人群發生腦梗的風險會大大增加，患者要積極治療，控制好病情。

最後，還要戒菸戒酒，保持心情舒暢，這些小事堅持做到了，血管不會說堵就堵，腦梗也會繞道而行。