如果你真心要提高自己的水平；你要以自己為中心考慮這個問題，就像你要去旅行，你的目的地點是哪裡，否則再多的建議和方法也是白瞎。

你四六級都過了，單詞量也足夠。但是英文有四個詞彙量；基本詞彙量包含幾千個到一兩萬；閱讀詞彙量，也就是你的閱讀量，幾萬到幾十萬不等；聽力詞彙量，就是你聽過的英文句子，幾十萬到幾百萬不等；最後是你自己的能力詞彙量，也就是你現在英語能力。你站在自己是華人的角度思考一下就懂了。新華字典---各種書籍---日常生活各種交流--你自己可以表達的東西，四個詞彙量。

聽說讀寫四個技能中，聽力是極限技能，也就是聽力學習有終點。中文角度：小學新生都可以聽懂老師，但是孩子們的口語千差萬別。所以聽力是學習英語終點，使用英文的起點。

所以如果你想要真心提高自己，請把聽力提高到近似母語聽力水平作為終點。站在中文也是語言的角度來思考問題，你會發現很多方法。

感謝邀請。我從農村長大，學外語經歷了各種坎坷。中考英語滿分150分，我得了147分。高中一年級外語水平最好，是外語老師的驕傲。總結一條，就是狂背課文。熟練成什麼樣呢？就好像你不看書就能配音一樣就好了。高考時英語水平下降了，是因為換了英語老師，不欣賞我背課文了。大學畢業陸陸續續地又學，但是不見突飛猛進。工作10年後，總也不用，外語基本忘光了。後來背了一段時間單詞，有效果，但是聽說都很差，實際上是讀寫也不行。後來偶然聽了新概念英語，覺得裡面的故事非常有趣，於是又開始背誦，背了n多遍第一冊和第二冊，覺得好極了。

其實外語用哪本教材不重要，重要的是會背誦，反覆背誦。你可以背誦新概念英語，也可以背誦聖經故事，寓言故事等等都可以。發音儘可能與原文相同，仔細體會原文的感情色彩。背的多了，熟練了，腦袋裡就沒有啥語法了，因為外華人就是這麼說的，你問我英語母語的人為啥這麼說，我也不知道。現在感到英語水平比以前強一些了，但是遇到歐美小朋友吵架，我還是聽不懂很多。

個人經驗感覺還是下面幾點。

1:閱讀新聞類英語報刊或者網站。遇到不知道的生詞直接去查，加深印象。

2:多看英語影視劇，聽多了就有很好的語感。聽說讀寫的能力會慢慢提升。