寶寶的心臟搏動沒有成人有力，心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，所以冬天寶寶手腳容易發涼，但是這不代表寶寶需要多穿衣服，因為他的新陳代謝比成人快的多，不怕冷，反而要比成人少穿衣服，一般應該以孩子後頸部溫度為準。

冬天常有家長疑惑，穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，難道還穿得不夠多嗎?寶寶為什麼手腳冰涼呢?有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差，很容易反覆生病。特別在冬季，容易寒邪入體，導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他面板問題。

體虛的寶寶易手腳冰涼

進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷，手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

不過，專家指出，除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。如果家中的寶寶在冬季手腳冰涼，家長們在日常生活和飲食中注意調節，即可改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致，常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，還需要從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時服用適合寶寶補鐵用的體恆健牌鐵之緣片，更好的促進鐵質吸收，保證寶寶體內的鐵微量元素需求，以免延誤病情。

除了鐵元素外，還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A，因為最新的研究表明，維生素A缺乏與貧血密切相關;此外，要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

冬天裡也要有好習慣

在生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液迴圈。同時，儘量讓孩子適當參加冬季鍛鍊，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。

防治手腳冰涼絕招

“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。

小朋友處在人生中成長最快速，新陳代謝最快的階段。無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。而熱量是和新陳代謝速度相關的，這就是為什麼我們總說，小朋友不怕冷，只怕捂。因為孩子會產生大量的熱量，一旦捂太多，熱量散發不出去，輕則出汗長痱子，重則出現中暑或者其他熱病。

小朋友的血壓比成人低很多，大部分高壓只有80左右。因為小朋友心臟力量弱，血壓低，所以手腳的血液供給比較少，這才是手腳發涼的原因。只要不是導致凍傷那種級別的寒冷，都不會對身體有不良影響。

需要再提出的一點是：手腳發涼是動物很自然的抵禦寒冷的方法，散熱的速度取決於人體和環境的溫度差，手腳越熱，散熱越快，在冬天手腳太熱反而會更快的失去熱量，這和保暖反而是相反的。大部分恆溫動物都會在寒冷環境下，減少面板等部分的血液供給，把寶貴的熱量留給心肺等核心器官，也是同樣的道理。

無論是在冬天還是夏天，孩子手腳體溫低都是正常的生理現象，只是因為孩子本身心臟力量弱，血壓低所導致的，和孩子冷不冷沒有直接的關係。瞭解孩子的冷熱情況，應該摸孩子的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。而當孩子手腳發熱的時候，這反而意味著你給孩子穿多了，應該適度減少衣服。

我體質弱，所以一到冬天就手腳冰涼。相信孩子也是這樣的。手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反覆生病。

父母要讓寶寶多喝熱水，可以選擇天氣晴朗帶寶寶出去運動運動，增強體質，提高孩子的抗寒能力。

有的家長髮現，冬季寶寶常常會手腳冰涼，明明已經穿很多衣服了，為什麼寶寶還會手腳冰涼呢？

　　體虛寶寶容易手腳冰涼

　進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。

寶寶手腳冰涼應注意多補鐵

　　手腳涼多是由於末梢迴圈差所致，常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

　　要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

　　此外，從生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液迴圈。讓孩子適當參加冬季鍛鍊，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。

正常情況下寶貝穿的夠保暖的話，手腳是溫熱的，如果出現手腳冰涼的情況，大多數是孩子的身體狀況出了問題。孩子的身體一般都是陽性的，熱量很足，如果脾胃虛弱就會出現體質虛弱的情況，從而導致手腳涼。建議帶孩子檢查一下身體，對症下藥。

遇到這樣的情況家長不用擔心哦。冬天寶寶手腳冰涼是因為寶寶身體沒有發育完全，末梢神經發育不完善，對體溫的調節能力較差所致。

因為寶寶小不會表達，特別冬天氣溫低，所以我們往往很緊張，孩子是否冷，總是不自覺的給孩子穿一件又穿一件。

其實我們要判斷孩子冷不冷，不能透過手腳去判斷，而應該觸控脖頸下方背部位置有沒有出汗。若是出汗就應該適當減少衣物，而溫熱是最舒適的狀態。孩子新陳代謝快，一般情況下可以根據父母穿衣物的多少給孩子多穿一件就可以了。

有句俗話，小兒安三分飢和寒。所以孩子不用捂太多，穿太厚出汗多，衣服溼透透反倒容易感冒。周邊有個朋友家孩子就是這樣的情況，父母總擔心孩子冷，一層又一層的穿，孩子的汗都沒有落過，頭髮也是溼溼的，摸後背總是一層水。可就是這樣父母也沒有給孩子換衣服，於是孩子三天兩頭的感冒吃藥。而同時我家孩子比她家穿的少的多，卻也沒有被凍到生病。

要知道孩子們穿衣還要方便活動，因為他們動起來就停不下來，根本不覺得冷。父母還是要摸孩子後背判斷孩子的冷熱，根據具體情況增加減少衣物。如果摸手腳判斷，等手腳熱的時候一定是已經熱的內衣都溼透了。

冬天寶寶手腳涼涼的，可不只因衣服沒穿暖，這三個原因爸媽要知道

天氣越來越冷，操心的老母親們開始為孩子的穿衣問題而犯愁。放眼望去，小區的寶寶們穿的衣服也是五花八門，有的寶寶還是毛衣加個薄外套，有的寶寶已經穿上了厚厚的大棉襖。

路遇一位寶媽，吃力地抱著孩子，跟我吐槽：“這天是越來越冷了，每次外婆總說摸摸孩子的手，說有點涼，趕緊再給加件衣服，凍感冒了很麻煩。孩子穿的像只熊，每次我抱著他出門，累的跟狗似的，光衣服就好幾斤重了。”

之前也有位媽媽跟我說：“每次溫度稍降，我就第一時間給娃做上了保暖措施，人家穿兩件，我基本都給他穿三件，確保他全身上下暖暖的，可為什麼還是老是感冒呢？”

很多人都習慣地透過摸孩子的手腳來判斷穿的衣服夠不夠，如果手腳涼，那肯定就是因為衣服沒穿夠，趕緊再補一件。

其實，寶寶手腳涼，並不只是因為衣服穿不夠，過度而寶寶加衣，反而對寶寶不利。

過度加衣不可取

過度加衣服可能引起面板問題

記得我家大寶剛出生的時候是個夏天，外婆覺得寶寶從肚子剛出來，那肯定是怕熱的。即使在夏天也給寶寶包了個棉被。結果寶寶一直哼哼唧唧，後來開啟衣服一看已經起了一身的痱子。

寶寶穿的過多，容易出汗，沒有及時做好清潔工作，就很容易讓寶寶產生面板問題。

過度加衣服可能導致捂熱綜合徵

捂熱綜合徵，又稱“嬰兒蒙被缺氧綜合徵”，是由於過度保暖、捂悶過久引起嬰兒高熱、缺氧、大汗、脫水、抽搐、昏迷，乃至呼吸、迴圈衰竭的一種冬季常見急症。好發於每年11月至次年4月的嬰兒，特別是新生兒。

之前遇到一個小嬰兒，家人帶著他大老遠地坐著火車來醫院看病。送到醫院的時候發現孩子已經處高熱昏迷狀態，原來在悶熱的車廂裡，家長一直包著厚厚的棉被，加上寶寶本來就發燒，結果導致了捂熱綜合徵。

孩子的體溫調節能力比較差，排汗散熱的功能弱，包被過緊、過嚴、孩子無力擺脫不利環境，會出現高熱、大汗淋漓，如果室內通風不良，還會引起孩子呼吸困難，甚至呼吸衰竭或者昏迷。

所以，在冬季，比較給寶寶穿少了，其實更容易出現寶寶穿多了的情況。

寶寶手腳冰涼的原因及對策

其實，寶寶手腳涼的原因一般來說，是有以下三種原因造成的。

一 寶寶的生理原因

寶寶的四肢末梢迴圈相對較差，所以即使寶寶穿了不少衣服，手腳依舊是涼涼的，但如果給寶寶新增衣服，再去摸一摸寶寶的後頸部，就發現寶寶有可能已經出汗了。

對策：透過觸控寶寶的後頸部來判斷寶寶的穿衣是否足夠。如果寶寶的後頸部溫溫的，就可以不用急著加衣服。

二 穿的太少或者太緊

寶寶穿的過少，比較冷，手腳自然就變得涼涼的。或者衣服穿的不少，但是穿的太緊了，影響寶寶的血液迴圈，也會導致寶寶的手腳摸上去涼涼的。

對策：給寶寶穿的衣服要寬鬆柔軟，不過緊，以免影響寶寶的血液迴圈。如果寶寶的後頸部也比較涼，可以適當增加衣服。

三 疾病因素

在發熱的初期，去摸寶寶的手，通常會發現很涼，通常也會伴有寒顫在寶寶發燒的階段，媽媽也可以摸寶寶的手溫來判斷寶寶的溫度會不會繼續上升。

或者寶寶有貧血、營養不良、心臟功能不好等情況。

對策：

注意觀察寶寶的情況，寶寶的手腳冰涼時，要注意看寶寶是否伴有寒顫，或者面色蒼白、嘴唇青紫、容易疲勞等情況，及時就醫，排除病理性的原因。

冬季寶寶穿衣指南

對於3歲以上的寶寶，大部分會表達自己的感受，而且寶寶的活動量比較大。所以爭對這部分寶寶，家長可以聽取孩子的想法，判斷孩子的冷熱情況。

對於表達能力比較差或者不會表達的嬰幼兒，則需要父母來判斷穿衣是否合適。

一般來說，媽媽可以透過觸控寶寶的後頸部面板來判斷寶寶的衣物是否足夠。如果寶寶的後頸部是溫溫的，那說明衣服穿得剛好。

除此之外，媽媽們給寶寶穿衣還要注意這幾點哦。

1）採用洋蔥式穿衣法

洋蔥式穿衣法是指給寶寶多穿幾層薄衣服，衣服之間層層相扣，讓衣服之間的空氣更好流通，而且寶寶穿脫方便。

孩子的上半身，最內裡選擇排汗功能好的純棉衣物，中間可以加羊毛衫或者毛衣，外面套上防風的棉衣或者羽絨服。

孩子的下半身，選擇秋褲加棉褲或者羽絨褲的組合。

2）早晚多一件，中午或者運動時少一件

早晚通常溫度比較低，可以多給孩子穿一件，中午或者孩子需要運動前，給孩子脫掉一件，以免過熱容易出汗。

3）出汗別急著脫衣

寶寶出汗，汗水蒸發的同時會帶走熱量，這時候急著脫衣反而會容易感冒。所以首要的是給寶寶把汗擦乾。

4）睡覺時選擇合適的睡袋+薄被子

孩子睡覺通常愛踢被子，有的媽媽會選擇給寶寶蓋上厚厚的被子，但對月齡小的寶Bora說，如果被子過厚，有可能會捂到寶寶。所以相對比較好的選擇是給寶寶穿上睡袋，再備個薄被子。一方面不用擔心寶寶踢被子，另一方面也不用擔心寶寶會被被子捂住。

總之，看到寶寶手腳涼，別急著加衣，判斷寶寶是否真的冷才是關鍵哦。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

寒冷的冬天，媽媽生怕寶寶不夠暖，將寶寶裹得厚厚的，但是奇怪的是，寶寶的手腳還是冰冷。

為什麼會出現這樣的情況呢?是不是寶寶的衣服還沒有穿夠?

冬天常有家長疑惑，穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，難道還穿得不夠多嗎?

寶寶為什麼手腳冰涼呢?

有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差，很容易反覆生病。特別在冬季，容易寒邪入體，導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他面板問題。

體虛的寶寶易手腳冰涼

進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷，手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

不過，除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。如果家中的寶寶在冬季手腳冰涼，家長們在日常生活和飲食中注意調節，即可改善這種狀況。

注意一點，新生兒手腳冰涼是正常的。

偶爾的手腳冰涼也要排除衣服是否少，是否感冒發燒了。因為感冒期間手腳呈現冰涼多預示體溫會上升。

我們這裡指的需要引起注意的多是持續性的手腳冰涼，就是排除感冒生病以及確實穿的適當的，但手腳還是冰涼的情況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致，常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，還需要從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，且數值差較大，不要想著單一食補。要及時遵醫囑補充鐵劑，保證寶寶體內的鐵微量元素需求，以免延誤病情。

除了鐵元素外，還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A，因為最新的研究表明，維生素A缺乏與貧血密切相關;

此外，要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥。

如果身處北方，因北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

冬天裡也要有好習慣

在生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液迴圈。同時，儘量讓孩子適當參加冬季鍛鍊，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。

防治手腳冰涼絕招

“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。

陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。

尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。

這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

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