小孩子是很容易上火的，而且“火苗”一年四季無處不在，肝火旺盛就是非常常見的上火症狀。寶寶肝火旺分為虛實兩種，虛火旺盛的症狀為心煩、口感、低熱、盜汗等，而實火旺盛的症狀表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，家長要知道寶寶肝火旺怎麼辦，首先要就明白寶寶虛火還是實火。

肝火旺多見於0-6歲的嬰幼兒童，而且有這種症狀的小孩就佔了60%，寶寶肝火旺比較明顯的症狀包括：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的寶寶還會迷迷糊糊的坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚醒，而且孩子還喜歡趴著睡，還會打呼嚕、磨牙，另外，肝火旺的寶寶會特別怕熱。

如果寶寶有肝火旺的症狀，建議可以透過下面幾種方法來改善：

1.要控制寶寶的零食，少吃紅燒和油炸類食物，學齡前寶寶要少吃花生、瓜子等帶殼的食物，夏天注意不要喝太多冷飲。

2.可以多給寶寶吃些綠豆湯、綠豆稀飯，因為綠豆味甘性寒，能清熱解煩、清涼解毒，對於心煩意亂、脾氣暴躁的寶寶最為適用。

3.對於寶寶肝火旺怎麼辦的問題，其實還可以多給寶寶吃一些清肝火的蔬菜，比如芹菜、茄子、茭白、白菜、苦瓜等。

4.可讓寶寶多吃一些新鮮水果，比如荸薺，它的果汁豐富，性微寒，適合心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃者；另外梨和柚子也是很好的，它們能清肺除熱。

5.肝火旺的寶寶一定要多喝水，因為肝臟作為人體最大的解毒器官，所有的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，而這個過程需要大量的水，水分不夠就容易出問題，而且，補充足夠的水分也能預防和緩解寶寶肝火旺的問題。

夏天就要來了，天氣一熱，肝火旺的情況就更加普遍，這裡給大家介紹幾個治療肝火旺的偏方，寶媽們可以參考一下哦。

1.六一散20克，茅根30克，煎煮後可當涼茶喝，能夠清肝火、降暑氣。

2.腸胃較好的寶寶，可以用勾藤10克，淡竹葉10克，煎煮後當涼茶喝，能夠清心平肝。

3.菊花燉豬肝：用豬肝125克，菊花30克，酒和鹽少許。將豬肝洗淨後切成小塊，菊花用紗布包好，和豬肝一起入鍋加水煮沸，然後加入酒、鹽，用小火熬煮至豬肝爛熟即可。此方能清肝火，適合1歲以上的寶寶食用。

4.枸杞燉梨：用梨1個，枸杞子15克。將梨去皮、核，然後切成小塊，和梨一起放入鍋中加水煮沸，轉小火熬煮30分偏方即可。此方能清肝火、補肝腎，適合虛證肝火偏盛的1歲以上寶寶食用。

總的來說，對於寶寶肝火旺怎麼辦的問題，關鍵還是要多喝水，少吃火氣大的食物。建議儘量不要吃藥，以食物改善為主，畢竟藥物有兩面性，吃太多藥也不好。

肝火旺是人們日常生活中常見的症狀表現，但根據臨床觀察發現，肝火旺並非是成年人們的專利，作為兒童，同樣也有肝火旺的情況出現。那麼呢?兒童免疫系統尚不完善，如果服用藥物將不利於孩子的肝臟健康，到底呢?肝病專家指出，兒童肝火旺時最好從乙肝食療調節來入手。綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，因而對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩可多喝些綠豆湯或綠豆稀飯。此外兒童肝火旺盛怎麼調理還應從以下幾方面做起： 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶寶常食有益。 苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。 茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易上火的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。 白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 荸薺：果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用。 梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。相關閱讀： 明確了兒童肝火旺時的飲食情況，肝病專家另外提醒大家，對小孩的零食應加以控制，此外應儘量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對於學齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時應引導和鼓勵小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。