怎樣從哭聲判斷寶寶的需求?

1.無聊、寂寞的哭聲不是很著急，好像是叫人的感覺，會是“啊，啊……”好像在有節奏的、頻率相對慢地哭。

2.身體不舒服的哭，一定是聲嘶力竭，而且哭得非常急，給人的感覺好像就是等不及了。

3.尿了、拉了或者餓了的哭聲介於不舒服和無聊兩個中間，開始不是頻率很高，哭聲很低，但如果沒有人應答的話，就會從比較緩慢的節奏，很快就變成快節奏的哭，有的時候像發脾氣一樣，發脾的哭和生病痛苦的哭也不一樣。

2歲多寶寶的睡眠倒退是多方面原因導致的結果。2歲的寶寶開始對黑暗感到害怕，他們有了自己的想象，比如看到窗簾上的影子就會告訴媽媽怕。同時，1歲半以後，寶寶們會開始進行大小便訓練，這在一定程度上也影響寶寶睡眠。

可以嘗試制定睡眠時間表：將寶寶的睡眠時間點界定好，劃好小覺和晚寢的時間尤為重要，這能把寶寶因為睡眠問題而迸發的革命小火苗扼殺在搖籃裡面。控制寶寶白天睡眠時間（讓白天午休時間固定，固定開始睡覺時間點）我就是這樣做的，我家小熊貓個多月時候有段時間夜醒因為白天睡得時間過長不規律。

育兒書籍《每個孩子都能好好睡覺》裡指出“我們的調查反映出一個事實：寶寶的睡眠問題在3歲之前不會自動消失，如果半歲大的寶寶還不能一覺到天明，可以預見的是，一年後的夜裡父母還是會圍著寶寶團團轉。”

6個月以上寶寶睡眠模式（圖中星標代表輕微覺醒）可以看到每過了做夢期後都會短暫甦醒一次。前兩次輕微甦醒大約在9點和11點出現，之後會再出現6次。凌晨3點之後的頻率更高。我家小熊貓現在20個月，晚上有時候會夜裡驚醒哭個十多分鐘，我是擁抱安撫一直輕語唸叨“媽媽在，不怕哈，媽媽在……”

半夜的話一直哭哄不行的話可以嘗試聽睡眠歌曲，我推薦《卓人右腦α腦波音樂全集》裡的《卓人右腦提高睡眠質量篇》那首輕音樂給寶寶聽，卓人這一套音樂以前一個寶媽分享過給我，其中《卓人右腦提高睡眠質量篇》是酷狗可以下載，寶媽可以嘗試下這個方法。