就怕這種念頭來時有人刺激，這樣一下就不可收拾了！抑鬱症患者能說出來，其實就是一種自救！既然這樣就找一個宣洩口吧！每個人的具體情況都不一樣，這個真沒啥好的經驗！我還是建議你說出來，給家人和朋友說出來！有了這個念頭的時候想點別的事，我是想簡單的事，重複的想，就想航母飛機起飛的畫面！但這個對我是有用，你就不知道了！還是找適合自己的方法吧！

抑鬱症者往往沒什麼心理能量。建議參與一些有價值的公益活動或者工作，提升自我成就感 。或者也建議觀看一些正能量的影片，閱讀好書。讓自己看到更多目標和未來。

這種自殺意願強烈的狀況，不僅僅要靠心理意志來控制，抑鬱症有自殺意念的人，從中醫的角度，恐怕不僅有肝鬱，還有心瘀。西醫的治療，多半是針對症狀，而不是原因。建議找中醫，吃一些疏肝散鬱，活血理氣化瘀的藥。也可以試試藥店的逍遙丸，另外就是多吃桂圓紅棗，特別是桂圓，可以當零食吃（養心安神）。如果身體陽虛怕冷（比如衣服穿的多，愛喝熱水），每天熬一點生薑紅棗桂圓紅糖水喝。想自殺，說白了就是心冷了，心臟沒有熱能，感受不到熱氣，透過飲食給自己多補充一些熱能。也可以多吃點羊肉，只要不上火就行。

妄想妄念都是外來邪魔寄生到人身上，從而有了反意識。反意識是和正念意識是相違背的，意識顛倒，而且妄念顛覆三觀。由於妄念會造成傷害，心裡有內疚負罪感。但妄念不是自己真實的我，真實的我是善良的，不會用妄念傷害任何人的。《西遊記》中的真假孫悟空，那個假悟空就是妄心而生的。當妄心的我與真實的我能量大小一樣的時候，妄念與正念是鬥爭的，此時人的陰陽二氣都相互抵消。所以，即傷害人的肝腎之陰氣，又傷心陽剛之氣。《黃帝內經》說，陰氣克陽氣，人必死無疑。陽氣克陰氣，病可治癒。抑鬱症狀一般就是陰氣太重的緣故。從佛教道家的學說，抑鬱症也應該考慮邪魔妖道上身，要把治病寄託佛道理論上。

出去走走吧，做一個行者。看看祖國的山河大地，領略他鄉風情，過了這個時間段就好了。減少藥物傷害大腦。看到有人回覆在多說幾句，我是精神病患者，依靠堅強的耐力3年的時間也康復了。我遇到承受不了的感覺時刻，就直接把自己當死人。一點點就煎熬過來了。在這裡我感謝我病證時包容我的好心人。因為太多了我無法一一致謝。

我在網上看過一篇文章，內容剛好是關於自殺的，我現在複製一下貼上過來吧。

南懷瑾：破解自殺的秘咒

輕影

8 個月前

　　逃出來以後，就靠教拳維生，同時也做了很多好事悔過。

　　有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地鑽進一座宅院裡去。他好奇，運用他猴拳的功夫，也跟了進去。可是，進去以後，看不到人，難道是豬八戒的徒弟？

　　再仔細一瞧，有個房間露出微微的燈光，裡面一個年輕女子準備上吊，那個穿白衣服的女人也出現了。那個年輕女子的頭往繩子裡套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了，在牢裡，他聽過凡是人想自殺，都有鬼在作祟，便趕緊一個箭步上去，把那個上吊的女子就下來，那個女鬼也跑掉。家裡人都出來謝他，不在話下。

　　他回家後，女鬼也跟來了，睡覺的時候，女鬼找上他了，女鬼說你破壞了我的事，你非死不可。他說我是孫悟空的徒弟，你這一套對我沒有用。女鬼說不行，你非死不可。好吧！他就把繩子拿來掛上，脖子一運氣，當然吊不死。女鬼跪下一拜，他馬上感受到一股無形的重力從肩上下來；女鬼第二拜下來，力量更大，繩子也斷了。

　　這個女鬼奈何不了他，結果就哭起來了，因為找不到替身，無法投胎，很傷心。他看這個女鬼也蠻可憐的，他說這樣子好了，我們兩個合作，你是鬼，哪一家出事，你比我清楚，我會武功，我們去救人，功德做滿了，你好去投胎，我也好贖罪。女鬼也答應了，不再去害人。

　　‘不，我感謝你，這幾年跟著你，做了很多功德，現在，閻王那邊通知我，可以不用找替身直接投胎了。’女鬼還告訴他到哪裡投胎，而且是個男孩，一百天後去看他。

他說：‘好啊！恭喜你！不過，你走了，沒有人給我打聽訊息。’兩人互道珍重，就此告別。

　　但是，女鬼出了門，又走回來。‘怎麼？還有什麼事？’

　　‘我忘了告訴你一個咒子，你再幫我做功德。要是有人受了氣，傷心想投水、上吊、想自殺，都有鬼跟著，告訴他只要這個咒子一念，就沒事了。’

　　‘什麼咒子？’

　　〝大千世界，無掛無礙。自去自來，自由自在。要生便生，莫找替代。″

　　這個咒子很靈哦！我（南老師) 碰到過幾個人，告訴我心裡煩悶想自殺，我叫他趕快念。嘿！靈得很！一念就沒事。有時我看到這個人眼神不對，我就講這個故事給他聽，當然，他心裡有數。因為有時侯有些話不能明講，你越勸他不要自殺，他偏要死給你看，那就糟糕了。告訴他這個故事，回去一念，自殺的心理就去掉了。你們回去也講一講這個故事，替那位女鬼做做功德。

　　不要小看這個咒子，這是有道理的，這幾句話等於是‘圓覺經’的第一部，“雖然是無明，也是無掛無礙，來去自在”。

佛教是絕對反對自殺的，自殺得無量罪，自殺不是解決辦法的途徑，是愚昧之舉，若自殺的當下，其後遺症是不堪設想的，不可收拾的。

從果報角度來講，在佛教中凡是自殺必墮地獄。因為自殺除了有殺生的成份之外，還帶有強烈的我執和法執，沒有看透放下內心的執著和造作所以才自殺。

一個人曾經自殺過，在他的八識田中，卻已種下自殺之因，將後會接二連三的自殺下去，所以我們絕對不可任意動念自殺之心，若動念自殺，馬上求哀懺悔，令自殺之心念得以消除，使心清淨。

若不懺悔，此自殺之因會潛伏於八識田中，一旦逆境或惡緣現前，自殺的念頭又再度浮現，讓你身不由己，唯死是路。

　 不論相信與否，廣宣流佈，有益無害。若真能關鍵時刻派上用場，不僅解除別人的痛苦，也為自己積累福報，也不枉南師的一片苦心。

以上就是原文，真的很對不起，我不知道治抑鬱症或者是消除自殺念頭該接受什麼治療或者是吃什麼藥，我只知道這篇文章，如果你的念頭太危險快要控制不住的話，我想你是不是可以兩頭賭一下，畢竟這也是為了自己的生命。

每個人的都有負面情緒 而且都有原因 只要找到合適的出口 根本不需要什麼精神病院 只是有的人被精神病院放大了 這才正和精神病院的口 拿他的痛苦行為作為宣傳精神病的工具 我一直堅持精神病 就是一個彌天大謊 偽命題這些內容 就是想給精神病這個偽命題事業賺錢 你就是個僱的槍手 人的負面情緒都是有原因造成的 只要找到合適的出口宣洩化解 就會平復心情 社會這個大機制讓人只能忙碌的賺錢以此為成功的標準 而人與人之間缺少理解關懷忘記了最純真的感情 而且現在社會人心險惡還有人故意陷害為了醜惡的仇恨或目的互相殘殺把人設計陷害到精神病院 醫生利慾薰心 進去的會把人折磨的更加痛苦不堪 生不如死 抑鬱是被沉重的社會機制壓迫造成出事，媒體又以抑鬱這個詞冠以受害者頭上 編一些看似專業的精神病名詞，明明是壓力大，無法排解，非得安個精神病， 應該關注壓力大的原因才是重點。