首先先了解一下口腔潰瘍

（1）口腔潰瘍的症狀：口腔潰瘍稱為複發性阿弗他潰瘍，又稱複發性阿弗他口炎、複發性口腔潰瘍、複發性口瘡等，是口腔黏膜疾病中發病率最高的一種疾病。普通感冒、消化不良、精神緊張、鬱悶不樂等情況均能偶然引起該病的發生。潰瘍好發於唇、頰、舌緣等，在口腔黏膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦和硬顎則少見。發病年齡一般在10~30歲，女性較多，一年四季均能發生。複發性阿弗他潰瘍有自限性，能在10天左右自愈。該病具有周期性、複發性及自限性等特點。

（2）複發性口腔潰瘍的病因：現代醫學認為，複發性阿弗他潰瘍首先與免疫有著很密切的關係。有的患者表現為免疫缺陷，有的患者則表現為自身免疫反應；其次與遺傳有關係，複發性阿弗他潰瘍的發病有明顯的家族遺傳傾向，父母一方或多方若患有複發性阿弗他潰瘍，他們的子女就比一般人更容易患此病。另外，複發性阿弗他潰瘍的發作，還與一些疾病或症狀有關，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎，偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等。由於一種或多種因素的活躍、交替出現使機體免疫力下降，導致複發性阿弗他潰瘍的頻繁發作。

（3）複發性口腔潰瘍的表現：複發性阿弗他潰瘍有以下幾種表現形式。輕型者表現為直徑為2～4毫米的圓形或橢圓形的邊界清晰的淺小潰瘍，數目一般為2~3個，潰瘍形成後有較劇烈的燒灼痛，經7~10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留癜痕。但經長短不一的間歇期後又可復發，患者甚為痛苦。

皰疹型亦稱口炎型口瘡，此型除潰瘍小、數目多（可達20~30個）外，其餘與輕型表現相似。潰瘍散在，分佈廣泛，黏膜充血明顯，有劇烈疼痛及伴有頭痛、發熱、區域性淋巴結腫大等。

重型亦稱複發性壞死性黏膜腺周圍炎或腺周口瘡。潰瘍常單個發生，好發於唇內側及口角區黏膜。初起時潰瘍與輕型複發性阿弗他潰瘍相同，但其直徑逐漸擴大至1～2釐米，並向深層發展至黏膜腺體。潰瘍區域性有劇烈疼痛，可伴區域性淋巴結腫大、發熱等。病程常在月餘以上，愈後遺留瘢痕，嚴重者可形成組織缺損或畸形。

怎樣治療和預防口腔潰瘍

由於口腔潰瘍的確切病因目前尚不明瞭，因而治療方法雖多，但療效均不理想。臨床上經過區域性治療結合全身治療可延長其間歇期，縮短其發作期，但很難根治。

（1）治療口腔潰瘍的方法：區域性治療主要目的是消炎、止痛，促進潰瘍癒合。治療方法較多，根據病情選用：含漱劑（氯己定等）、含片（度米芬含片等）、散劑（冰硼散等）、藥膜（複方慶大貼膜等）、鎮痛藥、燒灼法、區域性封閉、鐳射治療等。

全身治療的方法，主要是口服一些免疫抑制藥，以及免疫調節藥和增強藥，這些都要在專科醫生的指導下使用，不可自行服用。

（2）預防口腔潰瘍：口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，儘量避免誘發因素，可降低發生率。主要注意以下幾個方面：注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和區域性刺激；多吃蔬菜、水果，增加維生素的攝入；保持心情舒暢，樂觀開朗；保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞；注意生活規律性和營養均衡性，養成定時排便習慣，防止便秘。

經常長口腔潰瘍的人，一般腸胃不好。與之相應的心血管也不太好。

體胖，身體痰溼。

口腔潰瘍這些事情，基本上已經有定論。口腔潰瘍只是內症的外顯。

長期食用粗糧的人可以有效的緩解口腔潰瘍。

菊科低糖，大豆低糖，冬瓜，低糖南瓜低糖。都可以有效緩解腸道內的炎症。修復腸遮蔽。提升，腸道免疫力。人體的免疫力70%來自於腸道。

所以說食療，比藥療有效。食療的缺點是見效比較慢。但是沒有任何副作用。

定期使用纖維素產品，或者食用纖維素的食物，比如粗糧，可以改善腸道環境，提升人體免疫力。長期使用可以從根本解決口腔潰瘍問題。

不在於補充了多少纖維素，而是要堅持。每天堅持是關鍵。

解決口腔潰瘍問題，從吃粗糧開始。