你有沒有過這樣的經歷，中午吃飽了之後，人就打不起精神，腦子昏昏沉沉地想睡覺？

對於這種情況，很多人都說，這是因為吃飯之後，身體的血液都集中到了胃裡，幫忙消化食物，留在大腦裡的血液就變少了。血液一少，人就沒精神，容易犯困。

但如果你仔細想一想，就會發現這種說法不準確。我們在劇烈運動，比如跑步的時候，身體的大量血液湧入肌肉，幫助我們跑起來，但是沒有人會一邊跑步一邊犯困。所以，血液分配問題不是讓人犯困的原因。

既然吃飽了犯困不是因為血液分配，那到底是因為什麼呢？今天這條音訊我就跟你說說這件事。

斯坦福大學最近的一項研究發現，吃飽了犯困可能跟身體裡的兩個激素有關。

研究人員發現的第一個激素叫膽囊收縮素，我把這個名字寫在下方圖片上了，你可以看一下。這種激素是我們的小腸分泌的，對我們的睡意有調節作用。

在吃完飯兩小時之內，我們體內這個激素含量就會增加，人就開始犯困了。在吃完飯兩小時之後，這個激素的含量逐漸下降，人也就慢慢不困了。

研究人員發現的第二個讓人犯困的激素叫食慾素，食物的食，慾望的欲。這種激素是大腦分泌的。食慾素含量低的時候，人就會昏昏欲睡，食慾素含量高的時候，人就會變得清醒。

而血糖的濃度會影響食慾素的分泌。研究發現，人吃過飯之後。血糖會升高，也就是說，血液裡的葡萄糖變多了，這時候，食慾素就會下降，人就會變得昏昏欲睡、不想運動了。

現在你知道了吧，人吃飽了容易犯困，不是因為血液集中在了胃裡，而是因為身體裡的激素含量發生了變化。