1.放寬心態，很多人都會感染HPV，而宮頸癌是由高危型HPV持續、反覆感染導致的，從感染HPV到發展成宮頸癌，需要長達8-15年的時間，在這過程中一直未轉陰，或轉陰後再反覆感染，這才可能患宮頸癌。
2.我目前需要的做的就是提升抵抗力，80%的人在兩年中透過增強免疫力可以靠自身去清除HPV，所以治 療HPV首先要讓自己生活規律、潔身自好、增強免疫力靠自身消除，在這個期間也要定時做檢查，看看有沒有轉陰，如果兩年以後沒有治好可以用一些藥物治療，比如干擾素、瑞貝生等。
3.雖然醫生讓我不要太擔心，但我的心態不是很好，開始頻繁和在一起三年的男朋友吵架，說實話當時覺得就是他傳染給自己的。於是某天趁他洗澡的時候偷偷翻了他的手機，真的發現了他的秘密。原來他給我的安全感都是謊言，劈腿才是真的，之後就是分手。
4.失戀的那陣子整個人都垮掉了，工作不起勁，對生活也不上心，更別說管好自己的身體。閨蜜知道我的情況，雖然她工作忙，可是週末的時候都會來陪我安慰我。知道我心情太糟糕不願意出門，於是買了HPV自取樣檢測盒讓我自己做檢測，結果依舊是陽性。那時候我就開始清醒了，不再沉浸在失戀的傷心之中。不能因為一次感情的失敗，拋棄我的生活和身體。
我搬出和前男友曾經住在一起的房子，開始做出以下改變:
1.我開始做運動，因為房子比較小隔音效果也不是很好，所以我每天晚上跑到樓下跳繩，堅持每天跳200下。
2、個人衛生方面，我會拿熱水浸泡衣服，或者是拿衣服消毒液浸泡；內褲基本上兩個月換一批，在貼身衣物選擇上儘量選擇純棉的；然後馬桶圈每天都會擦洗消毒；洗衣機每兩三個月用84消毒一次。
3、個人生活習慣方面：每天都會固定吃一些當季的水果，自己做飯，平衡飯菜的營養價值。儘量不熬夜，在晚上11點之前睡覺。
4、定期做檢查，我不是很喜歡去醫院，所以我都是自己在家裡做檢查，大概三個月一次（因為我是比較焦慮的性格，其實正常的話半年 檢查一次就夠了）。用的就是前面提到的我閨蜜給我買的華大的HPV自取樣檢測盒，自己在家自取樣，然後再寄給華大的實驗室做檢測。
就這樣堅持了大半年，前兩天我拿到新的HPV測試檢查，終於轉陰！雖然這一年過得有些曲折，但是結果還算是好的。希望大家也能早日陽轉陰，就像我們常說的那句話，Sunny總在風雨後，請相信有彩虹。生活是曲折的，有高峰也有低谷，大家不要一直沉浸在低谷之中，努力做改變，總會看到彩虹！
1.放寬心態，很多人都會感染HPV，而宮頸癌是由高危型HPV持續、反覆感染導致的，從感染HPV到發展成宮頸癌，需要長達8-15年的時間，在這過程中一直未轉陰，或轉陰後再反覆感染，這才可能患宮頸癌。
2.我目前需要的做的就是提升抵抗力，80%的人在兩年中透過增強免疫力可以靠自身去清除HPV，所以治 療HPV首先要讓自己生活規律、潔身自好、增強免疫力靠自身消除，在這個期間也要定時做檢查，看看有沒有轉陰，如果兩年以後沒有治好可以用一些藥物治療，比如干擾素、瑞貝生等。
3.雖然醫生讓我不要太擔心，但我的心態不是很好，開始頻繁和在一起三年的男朋友吵架，說實話當時覺得就是他傳染給自己的。於是某天趁他洗澡的時候偷偷翻了他的手機，真的發現了他的秘密。原來他給我的安全感都是謊言，劈腿才是真的，之後就是分手。
4.失戀的那陣子整個人都垮掉了，工作不起勁，對生活也不上心，更別說管好自己的身體。閨蜜知道我的情況，雖然她工作忙，可是週末的時候都會來陪我安慰我。知道我心情太糟糕不願意出門，於是買了HPV自取樣檢測盒讓我自己做檢測，結果依舊是陽性。那時候我就開始清醒了，不再沉浸在失戀的傷心之中。不能因為一次感情的失敗，拋棄我的生活和身體。
我搬出和前男友曾經住在一起的房子，開始做出以下改變:
1.我開始做運動，因為房子比較小隔音效果也不是很好，所以我每天晚上跑到樓下跳繩，堅持每天跳200下。
2、個人衛生方面，我會拿熱水浸泡衣服，或者是拿衣服消毒液浸泡；內褲基本上兩個月換一批，在貼身衣物選擇上儘量選擇純棉的；然後馬桶圈每天都會擦洗消毒；洗衣機每兩三個月用84消毒一次。
3、個人生活習慣方面：每天都會固定吃一些當季的水果，自己做飯，平衡飯菜的營養價值。儘量不熬夜，在晚上11點之前睡覺。
4、定期做檢查，我不是很喜歡去醫院，所以我都是自己在家裡做檢查，大概三個月一次（因為我是比較焦慮的性格，其實正常的話半年 檢查一次就夠了）。用的就是前面提到的我閨蜜給我買的華大的HPV自取樣檢測盒，自己在家自取樣，然後再寄給華大的實驗室做檢測。
就這樣堅持了大半年，前兩天我拿到新的HPV測試檢查，終於轉陰！雖然這一年過得有些曲折，但是結果還算是好的。希望大家也能早日陽轉陰，就像我們常說的那句話，Sunny總在風雨後，請相信有彩虹。生活是曲折的，有高峰也有低谷，大家不要一直沉浸在低谷之中，努力做改變，總會看到彩虹！