一些男性長輩們，幾乎個個都是老煙鬼，經常是飯還沒吃上，煙已經抽上，而且是一根接一根的那種，家人勸誡也不聽，實在讓人擔憂。

但是吸菸傷肺，菸草中的尼古丁等成分，對肺部健康有嚴重損壞，而且嚴重的，也可能導致肺癌的發生。因此尤其是經常吸菸的人，觀察肺部受損訊號非常重要！

2黑：

1、臉色黑暗

肺，主一身之皮毛，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當肺部發生病變，會影響氣血交換，無法滋養面板，進而導致臉色晦暗。

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑、無光澤的表現。

所以，吸菸的人，一旦長期臉色黑暗，一定要警惕肺部病變。

2、手指發黑

手指，是人體的最末端，氣血執行不暢時，身體的末端會出現敏感的表現。

臨床上，肺臟損傷，就會引起手指的關節腫大，出現“杵狀指”，甚至指甲也會變的發黃，發黑。

3痛：

1、肩背痛

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

2、胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

3、手臂痛

有一部分肺癌患者，在夜間，經常性手臂痛疼。

主要是由於癌細胞壓迫，或者侵犯臂叢神經，出現放射性疼痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

1、飯後吸菸

有些人會在飯後吸菸，這其實對我們的肺部是有一定的影響的，對腸胃還會有損傷。吃完飯之後，我們的腸胃需要進行消化和吸收，並且身體的血液迴圈也是處於加快的階段，這個時候吸菸，就會導致有害物質進入得更多，影響身體各個器官的健康，對肺部傷害最大。

2、晨起吸更煙

夜晚是器官進行排毒代謝的時候，晨起之後肺部還殘留很多的汙濁之氣，這個時間點吸菸，對肺部就是雙重傷害，導致肺部很容易出現損傷現象，患肺癌的機率也會隨之上升。所以，在平時吸菸的時候，要注意不要在晨起後吸菸。

3、事後吸菸

很多男性會在同房之後抽根菸，感覺會很放鬆。其實，這種情況下，吸菸對身體有一定的損傷的。在同房後，男性的血流是處於加快的時候，並且身體也是很興奮狀態，這種情況下，吸菸的有害物質會更多的進入到我們的血液，肺部就會遭受更加嚴重的傷害。

1、控制煙量

經常抽菸不僅會直接損害口腔，氣管以及支氣管的黏膜。

肺裡面毛細血管非常豐富，抽菸的時候菸草中的有害物質會經過肺裡面的毛細血管直接進入血液中，從而會損害全身的各個器官。

所以對於抽菸的人，養肺的第一步就是減少抽菸，當然能戒菸最好。

2、常喝一種潤肺茶飲

養肺潤肺，飲食非常重要。如綠葉蔬菜與水果可增加肺的通氣量；洋蔥、魚油可預防哮喘；大棗、銀耳、蘿蔔等可以生津止咳、潤肺養肺。

當然還可飲用一些護肺的茶飲——丁香巖桂紅茶，對養肺潤肺也是極好的。

《本草新編》記載，丁香具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。

巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。經常用來泡水喝，可潤肺養肺，保護肺部健康。

3、按摩保養也可靠

用拇指按摩鼻翼，可幫助清潔鼻腔；拍背可幫助老年人和長期臥床者排出肺內的髒東西；

每天早晚選擇一處空氣清新的地方做深呼吸，可以及時清除肺部積存的痰液。

4、定期體檢很必要

定期檢查身體，可以知道自身健康狀況，及時發現症狀不明顯的肺部疾病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式治療。

肺部不健康如果不及時治療，還會危及到生命。

所以，大家要關注肺部不健康的一些症狀和原因，學會更好地養肺，保持身體健康

吸菸是很嚴重的傷肺行為，吸入肺裡會損害肺部機能，引發病變，經常吸菸的話還可能誘發癌症，如果出現這些情況，一定要引起重視。

如果肺部出現病變就會影響氣血交換，沒辦法滋養面板，導致臉色黯淡，發黑。多數肺癌患者臉色都會沒有光澤，發黑的情況。

手指屬於人體最末端，如果肺部受到損傷，會導致手指關節腫大，出現杵狀指，手指也會逐漸變得發黃、發黑。

部分肺癌患者會有胸部疼痛的情況出現，早期一般是胸部不規則的隱痛，後期疼痛會逐漸加劇；這種一般是中央型肺癌，會累及血管、縱隔、支氣管周圍等。

人體肺尖部是胸腔出口、周圍區域會有很多神經，如果這個地方出現腫瘤，會壓迫周圍部位的胸膜和肺尖，逐漸會出現肩背部的疼痛。

一部分肺癌患者在夜間會出現手臂疼痛，一般是因為癌細胞壓迫或侵犯臂叢神經，逐漸會出現放射性疼痛。