回覆列表
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1 # 喜馬拉瘋
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2 # 北方有水1
作為用來強身健體的武術，無論多少歲，只要你願意，任何時候都可以練，傳統武術中強身健體的武術很多，像各類樁功，太極拳，氣功，及各類養生功法。 現代社會，生活壓力大，人們大多 心浮氣躁，特別建議大家練一練樁功，氣功。
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3 # 秦崤萬里
強身健體，別學武術了，打籃球去吧。不是反對你，主要是怕你被騙了。現在武術，有很多都是掛羊頭賣狗肉的。如果你真想學，推薦你去學少林的易筋經。也不一定要去少林寺學，找個差不多的師傅就行，主要是心發和發力。
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4 # 葫蘆島瘦肉
拳擊運動是最好的選擇，由於拳擊在全世界範圍內非常的普及，並且是最吸金的搏擊運動，正是吸金，所以很多的運動機構花費大量的時間研究，到目前為止拳擊訓練是最為科學簡潔的訓練方法之一，即便是拳擊方面沒有大的進步，至少經過拳擊訓練，能有一個好的體能。
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5 # 我是大俠我獨行
22歲，仍可為黃金年齡。和我當年學習的年齡相仿。學大成吧，就是意拳。源於形意拳。沒啥套路，應該屬於純功力的內家拳，屬於道家拳法。對身體健康，以及養生都有極大的好處。同時也是近代知名的實戰拳法
強身健體，可以騎腳踏車，可以跑步，可以打羽毛球，可以去健身房。武術是最低效的辦法。武術的根源是野蠻的，是破壞身體的，所謂武術養生，可以粗略的認為都是扯蛋。