確實，各類癌症的發病率都有升高的趨勢。糾其原因，不外乎兩點：一是當代人生活壓力大；二是生存環境惡化。預防癌症，應該從這兩方面入手。比如生活壓力，主要來自於對金錢和地位的追求，而這種追求的原動則是來自於攀比。若能放下攀比，隨與而安，一切順其自然，生活壓力就會越來越小，最終化為烏有。生活壓力沒有了，心情愉悅了，植物神經系統和免疫系統得以正常發揮作用，即使出現癌變的細胞，身體也有能將其消滅，不使其發展為癌症。關於生存環境，我們現在的精神環境還是挺好的。但物質環境還有些問題，比如各種汙染，各種不安全食品，現在已經得到了重視，已經有了很大的改變。我們個再適注意一點，不要吃不安全的食品，不要偏食，不要迷信保健品；重汙染天氣盡量不出門等等。再佐以適當的勞作，使體質保持在一個較好的狀態，癌症發病上升的趨勢是有可能逆轉的。個人患癌症的風險會大大下降。

謝謝邀請。從我寫的一篇科普文章摘錄一段，可以回答這個問題。 癌症可以防治嗎？ 現在很多人談癌變色，都在關心如何防癌，其實辦法有很多。但是我認為最好的辦法之一，就是向癌症最少的國家學習。癌症發病率低，必然有他的獨到之處值得我們學習。 我可以告訴你們，世界上最不容易得癌症的國家有一個，大家猜猜，是哪個國家呢？ 你可以想到的答案也許是千奇百怪，什麼芬蘭，冰島，加拿大，新加坡，不丹，緬甸，泰國，日本，美國……什麼都有。想知道我的答案嗎？ 我的答案是：丹麥。不是落後的小國不丹，緬甸，也不是發達的大國日本，美國。而是丹麥！ 丹麥之所以癌症發病率低，最主要原因是環境非常好，無論空氣還是水，都沒有什麼汙染，不存在食品安全問題，更沒有我們痛恨的PM2.5。 另外的原因還包括： 愛吃海鮮，經常喝奶，很少吃紅肉； 政府對食品監管很嚴，沒有這麼多有毒食品； 生活節奏慢，社會福利好，壓力小，心情好。 最後，還有個重要原因，丹麥盛產藍鯨魚肝油，綠橄欖油，龍鬚海藻這三種享譽世界的優質保健品。美國麻省理工學院著名的科學家透過研究發現，這些保健品都能有效預防癌症。 你們認為我說的對嗎？大家一定會說，很有道理呀，肯定錯不了。 錯！大錯特錯！前面我所講的都是我瞎編的。真實的情況是： 丹麥其實是世界上癌症發病率最高的國家，沒有之一，是最高！ 可以想象，現在多數人內心是崩潰的...... 雖然我們都覺得中國癌症多，但事實上，世界癌症發病率最高的國家，排名在前面的幾乎全是歐美髮達國家，在癌症高發的國家中亞洲唯一入圍的是南韓。其中的原因後面都會講到。 這些發達國家或許都是我們心目中的理想移民地區，它們自然環境比中國好，食品更安全，生活壓力更小。 這些可能都沒錯，但並不代表去了這些國家就能擺脫癌症的威脅。 為什麼這些發達國家癌症發病率這麼高呢？ 這其中涉及到的因素很多，但最主要原因是因為他們的平均壽命長，還有一個原因是他們蛋白質攝入量太多，特別是烤肉，烤魚等燒烤類食物吃得太多！ 因為從本質上說，癌症其實就是一種與人體免疫系統相關的老年病。到50歲以後，癌症發病率呈指數型增長。隨著年齡增長，一方面，身體各器官逐漸衰老，身體內部積累的垃圾越來越多，基因突變也越來越多，另一方面，身體的免疫力會越來越弱。再加上過量蛋白質分解產生的大量有毒的氨類物質，以及燒烤食品中的苯並芘類致癌物質，造成了肝臟解毒的負擔太重。所以，癌症最大致病因素其實有兩條，一個是年齡，另一個就是致癌物等毒素！ 發達國家醫療條件好，平均壽命長，還有一個是吃的食物中蛋白質含量太高，因此癌症發病率高，這一點都不奇怪。 中國最近癌症發病率大幅提升，什麼原因呢？很多人歸結於環境汙染和有毒食物，這肯定是有影響。但是最主要原因是因為咱們平均壽命大大延長了。 解放前為什麼癌症發病率低？不是因為環境好，而是因為死得早。來不及患上癌症，先由於其它原因人就死掉了。 當時人的平均壽命才45歲左右，多數人根本沒機會得癌症。 我不是說環境，食品和生活方式不重要，空氣汙染，霧霾，輻射，都是確切的致癌因素，這是毫無疑問的。但關鍵是，除去兒童癌症，環境因素要導致癌症，往往需要很長時間，通常需要15-30年。 比如吸菸導致肺癌，平均需要25年！日本原子彈爆炸後，核輻射這麼強的致癌因素，也是要經過了20年左右，廣島和長崎才出現癌症高發。所以，中國現在癌症患者多，不可能主要是因為最近十幾塊年環境惡化導致的。（但兒童癌症是個例外） 真相只有一個，直覺並不一定可靠。 現在回到開篇的問題，我為什麼要說謊，告訴大家說丹麥的癌症發病率低？ 其實目的只有一個，就是為了演示如何製造“偽科學”，演示這樣的偽科學又是如何矇騙大家的。 為什麼大家都會上當？道理也很簡單，因為我說的答案，符合大家的直覺。 我抓住了大家對癌症的恐懼，對環境的擔憂，丟擲了一個大家“等待已久”的答案：環境好的地方，癌症發病率必然低。中國癌症發病率高，是因為環境太差。 不出所料，這引起了巨大的共鳴，大家紛紛中槍。即使我編造的故事裡謊言無數，漏洞百出。 說實話，丹麥人是否愛吃海鮮，是否經常喝奶，不愛吃紅肉，我完全不知道。 另外一個，所謂的藍鯨魚肝油，綠橄欖油，龍鬚海藻三種保健品都是我瞎編的，完全是子虛烏有的東西，根本不存在！美國的麻省理工學院也沒有進行這些所謂的研究。我的所有結論都沒有任何引用文獻來支援，但絕大多數人還是相信了，就是因為我說的話，和大家想的一樣。 心理學研究發現，當文章結論和你自己直覺一致的時候，幾乎所有人都不會去考察是否有足夠的事實支援，證據是否可靠。 很多時候，我們不是在尋求真相，而是在證明自己直覺，這是人類的天性。 所謂的酸性體質致癌，轉基因致癌，微波爐致癌，還有什麼陰陽失調致癌等等，無不如此。 “癌症都是因為政府不作為，導致環境汙染，讓我們吃了轉基因食品，專家為了錢都在撒謊！” 這些都符合大家的直覺，因此欺騙才會大獲成功！即使這些文章裡使用的證據漏洞百出，有無數科學家出來闢謠，很多人仍堅信不疑。 因此為了獲得真相，就應該追問一句：有證據嗎？有事實依據嗎？實驗結果可以重複嗎？拿不出實驗依據憑空想象，就是在那裡胡攪蠻纏。 現在回答您的問題，沒有任何證據表明有切實可行的辦法可以絕對避免癌症。注意我說的是絕對，這個意思是所謂的防止癌症的方法只能降低癌症發病的機率，而不是絕對避免！ 說是絕對不會患上癌症的人也有，這種人是先天的，和家族遺傳基因有關，總數大概佔總人口的萬分之一左右。還有2%的人患上癌症也可以自愈，不需要任何治療。所以，如果誰說他有100個病人，治好了2個或者是3個，就是遺傳基因和機率在起作用，沒有實際的療效。如果兩個都沒有，就說明他的方法是有害的。 一句話，相信科學就是相信事實和證據，相信因果關係的推理。離開了這些，說好聽的是科幻，不好聽的就是胡扯。