長牙期間可以補充的營養有：

1、補鈣：孩子在長牙期間應該多喝骨頭湯，可以多吃海帶和紫菜，還可以多吃牛肉和奶製品。因為鈣是組成牙齒的主要成分，如果缺鈣乳牙就無法健康的成長。

2、補磷：孩子應該多吃魚類食物，還可以多吃五穀雜糧，多喝牛奶和豆漿，以及新鮮的蔬菜和水果。磷元素可以讓乳牙變得晶瑩。

3、補氟：在平時可以多吃一些含豐富的食物，可以多喝蜂蜜，還可以多喝茶，同時海魚含氟量也是比較多的。

4、補充蛋白質：魚類和蛋類食物裡含有豐富的蛋白質，牛奶和奶製品含蛋白質也是相當多的，蛋白質對牙齒的形成和發育，起著相當重大的作用。

5、補充維生素a：魚肝油製劑和新鮮的蔬菜和水果，都含有豐富的維生素a，可以起到保護牙齦組織的作用。

6、補充維生素d：可以讓孩子適當的喝一些魚肝油，在平時還要增加Sunny的照射，日光照射面板，可以導致體內自己合成維生素d。

擴充套件資料：

如果牙齒缺少鈣成分，那麼乳牙就長不好，堅硬度會很差，很容易出現脫落和鬆動的現象，適當的補充氟可以增加乳牙的堅硬度，可以讓牙齒更加健康，不易發生蟲牙等口腔疾病。蛋白質不僅是細胞的主要結構成分。

而且是牙齒所需要的營養成分，如果蛋白質攝入量不足，就會導致牙齒出現不整齊的現象，甚至會發生畸形牙和牙周組織病變等症狀，而且最容易導致蟲牙的發生。缺乏維生素c會導致牙齒髮育不良和牙骨萎縮等症狀，而且很容易引起牙齦出現出血和水腫的症狀。