作為英派斯的員工，我可以簡單介紹一下，橢圓機的運動傷害小，可以模擬跑步、登山、騎車等運動方式，運動過程中身體始終是直立的上下運動狀態，對於臀部、大腿、側腰以及小腹部都有刺激作用，在減脂的同時達到塑身的效果。英派斯是國內專業的健身器材公司，有幾種橢圓機可供選擇，如果想要了解，可以登入官網檢視。

橢圓機又叫太空漫步機，1965年在北歐芬蘭唐特力誕生了全球一臺家用的橢圓機，在歐美，使用橢圓機健身已經十分普遍，控制自己的運動強度與科學健身，成為了許多健身人士的選擇。

橢圓機能從眾多健身器材中脫穎而出，擁有穩固的地位，其優勢也是顯而易見的。

優勢一：相對安全。從理論上說使用橢圓機對膝蓋的傷害比使用跑步機來得小，對膝蓋原本就有損傷或是隱性慢性損傷的人來說橢圓機會是首先考慮的器材。

橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛鍊時膝關節是不存在著力點的。採用橢圓機鍛鍊，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的衝擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全係數，橢圓機能鍛鍊和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腿部的刺激，達到塑身的效果。

將跑步行走、登臺階、腳踏車和滑雪等多種運動方式結合在了一起，能夠鍛鍊到上下肌的協調性，練習中對關節壓力小，尤其適合大體重和膝關節有傷的人群進行有氧運動。

優勢二：相對靜音。跑步機設計的再怎麼減震靜音，實際用了還是會有不小的聲音，而橢圓機天然無噪音，對於常在家使用的健身器材來說，靜音是非常重要的。周圍都是熟人鄰居，長期健身，健身器材不靜音的話免不了會產生鄰里糾紛，選擇相對靜音的健身器材，減少一點對別人的不便也是好的。

優勢四：相對簡單。橢圓機是有氧運動，相對於跑步機而言鍛鍊強度會小一些，主要是鍛鍊人體協調性，拉伸肌肉，舒展身體。

優勢五：隨時鍛鍊。選擇家用橢圓機鍛鍊可以不用糾結任何時間、地點、天氣，只要你想鍛鍊了，隨時都能開始鍛鍊。