在小時候，門前有兩顆在冬季仍然常青的樹，就是叫不出它的名字，但這個樹比較有特點，就是它會結著卵形、橢圓形或腎形的果實，果實表面黑紫色或棕黑色，皺縮不平，但果實卻有點甜又有點苦澀，老中醫們卻時常在冬季果實成熟時採收這樣的果實，除去枝葉，稍蒸或置沸水中略燙後，乾燥；或直接乾燥後入藥，據說可以補腎。

後來才知道這個果實叫女貞子，而女貞子的確是一味既有補肝腎，又有清虛熱的作用。中醫認為，女貞子味甘、苦，性涼；歸肝、腎經；具有滋補肝腎，滋陰血，清虛熱，烏髮明目等作用；適用於腰膝痠軟，頭昏目暗，遺精耳鳴，鬚髮早白，骨蒸潮熱，心煩盜汗，消渴淋濁，月經不調等症。

女貞子不僅僅可以作為藥用，作為食療也是比較好的。比如說能夠清肺熱、止煩渴，適用於三消型糖尿病患者的女貞玉米鬚飲就是一個代表。這個食療方子由女貞子30克，桑葉6克，菊花6克，玉米鬚30克，竹茹6克組成，先將上述的藥物用清水清洗乾淨，放入鍋內，加300毫升水，先用武火燒沸，再用文火煎煮20分鐘左右即可。

女貞子與被譽為“千金菜”的萵筍搭配起來，也是一道比較好的食療方子，可以起到鎮靜安神、利尿強心等作用，適用於陰虛內熱引起的頭暈目眩、腰膝痠軟等症。具體用法是，取女貞子10克，萵筍500克，料酒10克，精鹽3克，生薑5克，蔥10克，香油少許。先將萵筍洗淨，去皮，切成小塊；將女貞子洗淨，去雜質；將生薑切片，蔥切段。然後將女貞子、萵筍、生薑、蔥等一起放進燉鍋內，加水1500毫升，置旺火上燒沸，再用小火燉30分鐘，加入調味料後即可食用。

講到女貞子的眾多食療方子，都非同凡響，但這裡還有一個壓軸的食療方子，值得仔細瞭解一下。這個方子是女貞子蜂蜜飲。方子的組成及其簡單，也就是女貞子20克，蜂蜜30克。這個方子怎麼使用呢？先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘後，去渣取汁，調入蜂蜜即可，上午下午各服用一次。具有 滋補肝腎，軟化血管等作用，適用於肝腎陰虛型動脈硬化，症見頭暈目眩，腰痠耳鳴，鬚髮早白，遺精，便秘等。

女貞子這味中藥，從炮製的角度來看，生用和制用的作用是不一樣的，一般來說，清虛熱宜生用，補肝腎宜制用，尤其是用黃酒或淡鹽水炮製，正如《得配本草》所說，“女貞子洗去皮衣，酒拌蒸，曬乾。淡鹽水拌炒亦可”。但在臨床使用時，還需注意，脾胃虛寒洩瀉及腎陽不足者不宜使用。

可以泡茶喝。

女貞子也一種可用於綠化的灌木。採摘新鮮、成熟的女貞子，洗淨，用養生壺煮了當茶飲，口感不錯，而且有很好的滋補肝腎作用。不過，陽虛體寒者不適宜喝。

女貞子具有滋補肝腎～明目烏髮的功能。女貞子的特點在於藥性較平和～作用緩慢～久服始能見效。現代臨床上還用於視神經炎、白細胞減少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血壓、兒童中毒聽力減退、神經衰弱、面神經麻痺、脫髮等。

女貞子藥用價值高～根據《本草經疏》記載:“女貞子～氣味俱陰～正入腎除熱補精之要品～腎得補～則五臟自安～精神自足～百病去而身肥健矣。”

滋腎益肝

用於肝腎不足～症見骨蒸勞熱～頭暈～耳鳴～耳聾～腰膝痠軟等。治療骨蒸勞熱～可與生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治療頭暈耳鳴耳聾～可與菊花、天麻、枸杞子、制首烏等同用;治療腰膝痠軟～可與熟地、菟絲子、炒杜仲、川斷等同用。

烏髮明目

用於肝腎陰虛、精血不能上承而鬚髮早白或視物昏暗。烏髮可與旱蓮草、玄參、黑芝麻等同用;明目可與生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

其他功效作用

抗衰老:女貞子能顯著抑制高齡鼠腦脂質過氧化產物丙二醛(MDA)的形成。明顯降低高齡鼠肝中MDA的含量。能明顯提高肝中SOD的活性。

抗疲勞:女貞子所含的柳得洛苷有抗疲勞作用。食用女貞子會讓冠狀動脈阻塞程度明顯減輕～冠脈血流量增加～血清膽固醇和甘油三酯明顯降低。

降糖:女貞子能降低正常小鼠的血糖～對抗葡萄糖引起的血糖升高～對小鼠糖尿病有防治作用。

降酶:女貞子齊墩果酸有降低轉氨酶的作用。

女貞子的服用方法有很多～最常見的就是進行泡茶服用～不僅能夠起到明目以及補肝的效果～同時沖泡的方法也是非常的姜丹。不過如果將女貞子泡茶服用～一定要能夠堅持～這樣才能夠起到降低血壓等效果～身體才會越來越好。具體的女貞子泡茶方法如下:

第一:二綠女貞茶

材料:綠茶、女貞子、橘絡、綠萼梅

做法:將女貞子徹底的搗碎～然後和其他藥物一起放入杯子中～加入開水沖泡～蓋上蓋子～三分鐘左右服用。

功效:這道茶飲每天服用一劑就可以了～任何時間段都是可以服用的。具有很好的養陰利咽以及止咳化痰的作用～對於上火、腎虛、肝虛等所導致對於咽喉不適情況有著很好的治療作用。

第二:女貞子蜂蜜飲

材料:女貞子、蜂蜜

做法:將女貞子放入鍋中加入清水煎煮大約半個小時;然後去除藥渣～留下藥液;在女貞子藥液中加入適量的蜂蜜～攪拌就可以了。

功效:這道茶飲服用之後對於咽喉具有很好的保護作用～特別是如果咽喉出現了異物感可以適量的多服用一些。

第三:二子菊花飲

材料:枸杞子、女貞子、菊花

清水:將所有的藥材洗乾淨之後用水煎煮服用。

功效:枸杞子還有女貞子都具有很好的明目以及滋補肝腎的效果～而菊花則是養肝的效果非常的不錯。這道茶飲適合在雙眼乾澀、看東西眼花等這額視力退減的情況下服用～能夠很好的保護眼睛。

第一:腎源不足的患者謹慎服用

老中醫告訴我們～女貞子泡水喝雖然好處眾多～但是如果沒有注意或者是科學的服用～也容易對身體健康造成損害。一般情況下～如果是屬於腎陽不足或者是脾胃虛寒的患者並不建議服用。

中醫名著中有記載～如果女貞子和保健脾胃的藥物一起服用～如果不注意很容易出現肚子痛還有拉肚子的情況。一般女貞子泡水喝都是不適合胃虛寒洩以及陽虛的患者一起服用。

第二:女貞子含有少量毒性

女貞子的毒性是比較少的～但是並不代表沒有。科學家進行了臨床實驗～發現服用女貞子之後容易出現輕微的腹痛以及拉肚子、口乾舌燥的情況～如果停止服用女貞子能夠很快的恢復健康。

第三:脾胃虛寒的患者適量服用

另外～女貞子還有一定的通便作用～這是因為女貞子中含有少量的脂肪油以及甘露醇～這些都能夠很好的滋潤腸道。所以說～如果說是大便正常或者是有一些便秘的患者來說～服用女貞子並不會有什麼嚴重的後果～但是如果是一些原本大便就是比較稀薄或者是次數比較多的人群來說～日常服用女貞子一定要注意用量～如果大量的服用很容易導致滑腸的情況出現。

第四:女性服用女貞子要特別注意

專家建議～懷孕期間用藥一定要在專業的醫生建議下服用。另外～女性在懷孕期間是一個特殊的階段～這個時候最好不要服用女貞子～如果想要服用女貞子～那麼最好能夠詢專業的醫生～這樣能夠更好的避免對自己身體還有胎兒造成影響。如果使用女貞子來治療疾病～但是在服用兩週之後都沒有見到顯著的效果～那麼最好要到專業的醫院進行診斷和治療～避免造成嚴重的後果。