民間有諺語，“家有三年艾，郎中不用來”，艾火之力，直接作用於經絡和穴位，刺激相應臟腑，有疏通經絡、驅寒療疾、強身健體之功效。秋冬季人體陽氣最弱，鼻炎和

腸胃不適

為什麼要做三九灸？

三九天氣候寒涼，而“寒主收斂”，人體處於收斂狀態，影響氣血迴圈；再加上三九天本來又是人體陽氣最弱的時候，也是人們最容易誘發虛寒之症的時候。而艾灸為純陽之火，推動氣血迴圈，能夠溫潤五臟，這時艾灸在防病養生上會起到事半功倍的效果。

冬季易感冒，呼吸道疾病高發期，在艾灸時一定要選用好的艾絨和不產生煙霧的艾灸器具，以免產生煙霧刺激呼吸道粘膜。

冬傷於寒，春必溫病。

三九是一年中陰氣最盛，陽氣尚屬微弱狀態時，很多平素體虛多病，陽氣虛弱者或身患各種慢性難治病的患者，陽氣下陷於腎寒之水裡無力升發，這種情況首選三九灸！

三九灸，身體得溫，腎水不寒則腎陽上升，腎水自升輸佈於全身溫煦四肢而手腳溫暖，全身怕冷的症狀漸漸就會消失，所以說“榮衛的寒根於腎氣”，長期堅持燻灸，手腳根本不會冰涼。

“寒主收斂”，腎水寒者則寒溼邪氣就會更加內閉鎖於體內，容易出現病情加重或舊病復發；原來就怕冷的人此時更是雪上加霜，變得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，嚴重者甚至感到寒氣從心裡發出來般冷得發抖，全身如被包裹在寒冰裡一樣；還有感冒，鼻炎，哮喘發作，腹痛腹瀉等症狀，嚴重者甚至發生病情突變危險。

三九補一冬，來年無病痛

因此，在三九天進行三九灸，能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒的功效，有效增強機體抵抗力。

“三九灸”是依據中醫“治未病”的理論，順應四時氣候特點，內病外治的一種特色灸療法。

具體時間是從冬至起，每九天為一九，順應天象進行“三九灸”。其中又以白天進行調理，效果最佳，因為白天人體穴位處於開放狀態，氣血通暢，有利於藥物吸收，提高療效。

三九灸的理論是“夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰”。

在三九灸，可以達到“夏病冬防、冬病冬調”的效果。適當地在三九天進補及艾灸調理可以讓你在來年免疫力提高，減少慢性病的發作，提高生活質量。三九灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固，與之配合，能更好地發揮藥物的作用，起到增強體質、保健強身的功效。前者是冬病冬防，後者是冬病夏治，均是扶陽補虛療法。

三九無煙灸，適用人群

“三九灸”主要適用於三類人群：

一是調已病。

主要調理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風溼與類風溼性關節炎等。

二是調未病。

重點調理亞健康狀態，如慢性疲勞綜合徵、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等，對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

三是強身健體。

透過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀，對夏季已做過“三伏灸”的患者，有鞏固和加強療效的作用。