寶寶從出生開始有吃夜奶的習慣，當寶寶到了6個月的時候，開始新增輔食了。這時候，寶寶所需的營養越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。

給大家分享幾個斷夜奶的方法

1、不要奶到睡著

把吃奶和睡眠這兩件事儘量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯想，能有效減少寶寶在夜裡睡覺時對吃奶的需求。

2、逐漸減量法

母乳媽媽要看錶，縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，透過其他安撫方式入睡。

瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。

3、調整餵奶時間

將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。

4、讓寶寶側睡

寶寶側睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，並且加快入睡時間。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應時間。

5、睡前輔食止飢餓

睡前一個小時新增可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。

6、媽媽氣味要減輕

寶寶對於母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離。

斷夜奶沒有100%溫和的辦法，改變習慣的時候，寶寶有反抗、哭鬧是很正常的，每個寶寶情況不同，不能一概而論。

寶寶三個月以後就可以慢慢嘗試段夜奶了，剛開始時不要徹底斷掉，減少夜奶次數，白天應該給寶寶足夠的奶量，保質寶寶在夜間睡覺沒有飢餓感，不會因飢餓而驚醒，但是白天不能過剩，否則怕寶寶積奶，斷夜奶前一段時間寶寶哭鬧，儘量安撫寶寶情緒。