泡腳後腳雖然變暖和，但仍不是機體自身的結果。
手腳冰涼多吃花生可活血 預防是一些系統性疾病前期的主要症狀
該怎樣做才能使手腳回暖？
首先要排除系統性疾病 手足冰涼這種症狀，青年女性最為多見，高發年齡是十六七歲至三十四五歲之間。所謂手足冰冷，是指每逢天氣變化、轉涼、受刺激時人體出現的手足不溫、冰凍的現象。嚴重時手腳面板顏色轉變成青紫，感覺疼痛。
嚴格來講，手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快會得到改善，人們不需要太過擔心。但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病的前期主要症狀就是手腳冰涼。
西醫看診：
血管功能障礙 西醫認為，手足冰冷是小動脈痙攣、收縮引起，屬於血管調節功能障礙。 促使手足冰冷的原因有三種：一是精神緊張、疲累，這時人體代謝率低，容易出現供血不足；二是寒冷的刺激，寒冷能直接引起血管的收縮；三是內分泌改變，常發生在女性經期的前後，由於內分泌改變，血管平滑肌的敏感性也會相應起變化，出現血管調節功能障礙。女性相對男性有一大特點：交感神經受刺激時更易興奮，這在中青年女性身上更明顯。交感神經一興奮，刺激人體分泌出腎上腺素和去甲腎上腺素，這些激素都能直接引起血管的收縮和痙攣，這就是手足冰涼愛找上女性的原因了。
生活調節＋飲食調理 針對西醫分析的誘發因素，容易出現手足冰涼的人應該在日常的生活裡注意調節。保持精神的和緩，調整心態，不要緊張，這對緩解症狀很有幫助。秋冬季節或者在空調房中，必須注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激，平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。而在日常的飲食中，可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物。此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
中醫辨證：血手足冰涼因厥症而起 在中醫看來，手足冰涼歸為“厥症”，可以從虛、實兩方面探究原因。 從實的方面，細分原因有兩個：感受寒邪、氣血淤積和肝氣鬱結，兩者的具體表現也不同。感受寒邪、氣血淤積，指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時覺得疼痛，觀察舌象較淡，脈象弦緊。肝氣鬱結則表現為情緒激動、心情抑鬱時出現手足不溫，同時覺得心煩氣躁，觀察脈象弦細，但心情回覆平靜後症狀就基本消失。 從虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾盛陽虛都能引發手足冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。
泡腳後腳雖然變暖和，但仍不是機體自身的結果。
手腳冰涼多吃花生可活血 預防是一些系統性疾病前期的主要症狀
該怎樣做才能使手腳回暖？
首先要排除系統性疾病 手足冰涼這種症狀，青年女性最為多見，高發年齡是十六七歲至三十四五歲之間。所謂手足冰冷，是指每逢天氣變化、轉涼、受刺激時人體出現的手足不溫、冰凍的現象。嚴重時手腳面板顏色轉變成青紫，感覺疼痛。
嚴格來講，手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快會得到改善，人們不需要太過擔心。但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病的前期主要症狀就是手腳冰涼。
西醫看診：
血管功能障礙 西醫認為，手足冰冷是小動脈痙攣、收縮引起，屬於血管調節功能障礙。 促使手足冰冷的原因有三種：一是精神緊張、疲累，這時人體代謝率低，容易出現供血不足；二是寒冷的刺激，寒冷能直接引起血管的收縮；三是內分泌改變，常發生在女性經期的前後，由於內分泌改變，血管平滑肌的敏感性也會相應起變化，出現血管調節功能障礙。女性相對男性有一大特點：交感神經受刺激時更易興奮，這在中青年女性身上更明顯。交感神經一興奮，刺激人體分泌出腎上腺素和去甲腎上腺素，這些激素都能直接引起血管的收縮和痙攣，這就是手足冰涼愛找上女性的原因了。
生活調節＋飲食調理 針對西醫分析的誘發因素，容易出現手足冰涼的人應該在日常的生活裡注意調節。保持精神的和緩，調整心態，不要緊張，這對緩解症狀很有幫助。秋冬季節或者在空調房中，必須注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激，平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。而在日常的飲食中，可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物。此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
中醫辨證：血手足冰涼因厥症而起 在中醫看來，手足冰涼歸為“厥症”，可以從虛、實兩方面探究原因。 從實的方面，細分原因有兩個：感受寒邪、氣血淤積和肝氣鬱結，兩者的具體表現也不同。感受寒邪、氣血淤積，指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時覺得疼痛，觀察舌象較淡，脈象弦緊。肝氣鬱結則表現為情緒激動、心情抑鬱時出現手足不溫，同時覺得心煩氣躁，觀察脈象弦細，但心情回覆平靜後症狀就基本消失。 從虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾盛陽虛都能引發手足冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。