孩子脾虛積食便秘了，常備2個消食健脾小金方，比吃消食藥還管用

中醫認為，脾為後天之本也稱為氣血生化之源，脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑。

脾虛的主要是飲食不當、勞累過度或者久病傷脾而引起。其症狀為面消瘦面黃，食慾不振四肢乏力容易疲勞，食而不消化、容易腹脹腹痛，還經常腹瀉等。此外，還有的小寶寶會出現便秘

、眼袋發紅發青、舌苔黃厚的情況。

脾虛怎麼調理？

1、食物調理 （適用5歲及以上大的寶寶）

脾虛飲食應以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，其中含有豐富的維生素跟纖維素能夠促進腸胃蠕動、消化，而脾虛的寶寶可以多吃點五穀雜糧粥或者多吃點淮山（具有補氣健脾 養陰益肺的作用），用山藥熬粥或者山藥排骨湯都是不錯的選擇哦。

2:透過中醫食療溫和調理（適用於8個月及以上大的寶貝）

老中醫消食小金方——沙棘麥芽粉

食材：沙棘、麥芽、雞內金、山楂、山藥、橘皮、金銀花、萊菔子、高良薑

做法：將上面各種藥食同源的食材烘乾、分別研磨成粉末，按照沙棘麥芽粉的配方按比例混合，然後裝進小瓶待用。

沙棘，可以促進腸胃消化積食；麥芽可以清理積食、幫助寶寶開啟胃口山楂中含有多種有機酸，可以促進消化酶分泌和蛋白質的分解，幫孩子緩解脹氣，增強食慾；沙棘、雞內金等9種藥食物組成的，能幫孩子消食積，促進脾胃功能的增強。

家長平時可以直接用溫水給孩子沖泡沙棘麥芽粉水喝，慢慢的幫孩子調節脾胃功能，讓孩子食慾大開，消化好，才能給身體發育供給充足的營養，讓孩子個頭蹭蹭長。