現代社會人們越來越提倡母乳餵養寶寶，這不僅僅是因為母乳中的營養是其它任何乳製品都無法相比的，母乳餵養還能夠增進寶寶與媽媽的母子關係，但是有的女性朋友卻出現奶水不足的現象，那麼造成奶水不足的原因有哪些呢？

首先，沒有使用正確的餵養方式，是造成奶水不足的主要原因，其實每一位媽媽的母乳都能夠達到自己寶寶的身體需要，只是在寶寶剛開始的時候身體的需要就會不停的吸允，媽媽們就認為寶寶吃不飽自己的奶水不足，然後新增奶粉成了混合餵養，殊不知這樣更造成奶水不足的現象。

另外，對於第一次生寶寶的女性，如果寶寶吸允乳頭的話會出現疼痛的感覺，所以有可能媽媽因為疼痛不敢給寶寶吸允，但是您必須要知道的是寶寶吃得越多，乳汁就會分泌越多，所以媽媽們要保持正確的餵奶姿勢並保持心情愉快的給寶寶哺乳，避免奶水不足的發生。

1、母親餵奶次數過少；

2、餵養不當；

3、嬰兒吸吮姿勢不正確；

4、嬰兒吸吮時間不夠；

5、不適當地加輔食；

6、母親缺乏信心與熱情；

7、母親營養不良休息不好；

8、母親乳腺發育不良；

9、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物。

建議媽媽做到以下幾點：

1、增強自己的信心，堅持進行母乳餵養，寶寶吸吮姿勢要正確，即使母乳不足也要多讓寶寶吸吮自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。

2、 應注意保持良好的心情和充足的休息。

3、補充營養，飲食上要多喝湯。

4、避免服影響乳汁分泌的食物和藥物。

可能是乳腺管不通暢導致的，也有可能是女性的身體較弱，營養不夠，導致乳汁分泌較少。這種情況可以先透過食療來改善，多吃一些營養高的湯湯水水例如豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯，但是一定要將湯上面飄的一層油去掉。同時飲食上也要多樣化。食療一段時間之後如果情況沒有改善，可以讓醫生開一些催乳的湯藥。