凌晨1點羊水破了！聽見砰的一下肚子！覺得是羊水破了趕緊喊老公！從家到醫院就開始宮縮四分鐘一次可以接受的痛！到醫院檢查開了一指！

接下來去待產室開始三分鐘一次的痛此時都是二點半檢查開了一指半！檢查孩子臉部還在上頭一直下不去！醫生說到四五指看看翻了過來不！翻過來就能順下來！翻不了就得拋婦產！四點之後開了三指！腰疼的受不了！肚子也是硬著疼！然後就二分鐘疼一次了！都是持續一分鐘的疼！到早上八點時候我受不了啦！一直想大便還非常強烈！我就讓我婆媽喊醫生！醫生說五指了！

就是孩子還沒轉過來。我疼的讓醫生打無痛醫生說不能打！打了發動慢小孩還是轉不過來！然後我就開始吐了吐！九點多又開始大便是真的大便了還不能用勁拉屎！給我難受死了！拉了之後！我就疼了受不了！醫生來檢查一下宮口開到九指了！小孩也轉過來了！當時我都感覺好解放！

進產房都十點十分了！上手術檯還是拉屎的狀態！助產士讓我用力看我會不會用力！我就開始用力了！就說看見小孩頭了！估計會可快！我就用力了七八次！孩子就出來了水就嘩嘩的全出來了！帶著胎盤！擠帶！解放了！撕裂縫了三層！十點三十出來了！六斤男孩

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

為了儘快收胯，在月子期間需要多休息，特別需要多臥床平躺休息。月子期間，產婦要注意儘量避免過早勞動，特別是提重物等活動，避免影響骨盆恢復。

順產在產後大概半個月左右，就需要適當做床上運動，比如經常做抬腿屈膝運動，促使子宮儘快恢復。同時需要多做提肛運動，適量做輕微體操運動，多走動，避免久坐，有助於鍛鍊盆底肌肉彈性，促使骨盆儘快恢復，使產婦儘快達到收胯效果。過完產褥期需要適量做體育鍛煉，比如做瑜伽等，有利於促使骨盆恢復，也有利於收胯。

重要提示：懷孕花了十個月，那麼產後恢復自然也需要一個過程，慢慢來，不要操之過急，多點耐心，堅持下去，時間會證明一切。