首先，你要問自己打遊戲目的是什麼，能不能在遊戲有收穫，能不能在遊戲上取得成就，如果不能請退出，因為的做每件事都要有最後的結果，不輪成功或者失敗都要揣測自己的能力，要問問自己什麼才是自己真正想要的，是在遊戲中功成名就，還是結交朋友，又或者是隻看看風景，那麼你就要衡量自己有沒有能力去完成這些事情，想想親人，想想朋友，做這些事有沒有實質意義，如果沒有請收起你寶貴的時間，人生也就幾十年的時間，浪費在這些你根本玩出來的成就的東西上，根本沒有意義。

無論每個人幹一件事情，都要想清楚他的意義和目的在哪，如果你每次開啟遊戲之前，想一下的話，你就會釋然，就會放下。沒有意義，沒有目的的事情就會變的不那麼重要。

首先我覺得每個人都不應該剝奪別人娛樂的權利。如果說一個人過渡沉迷於遊戲，並不是你如何限制他遊戲就能改變的，弄不好還會適得其反。首先要弄明白為什麼遊戲吸引人！因為遊戲中玩家更容易獲得成就以及別人的肯定。如果一個人過渡沉迷遊戲，也側面說明他在現實中無法獲得別人的肯定，針對於此，我們可以求助他幫一些他能力所能及的事情，然後大肆肯定，讓他對於現實中的事情做的更用心，慢慢的他就會減輕沉迷遊戲的時間。當然完全戒掉除非你或他換一個新的愛好。

本人作為一個忠實dota2玩家，來回答這個問題著實有些慚愧，不過結合身邊朋友的例子，倒是有這麼幾點見解。

先進行個自我剖析，忠實的刀塔粉絲，也超愛Xbox、ps4和pc端的單機遊戲，主要是在前幾年上學期間，空餘時間多，就有時間玩遊戲了，現在畢業工作了，時間也少了，單機遊戲基本是不玩了，要問“基本”是個什麼概念的話，半年或者三個月能玩三四個小時的樣子吧。現在的遊戲時間就是週末挑出個下午和朋友一起開黑打打dota2。

再者，現在而言，朋友們一起吃個飯去網咖玩遊戲可以說是最便宜的娛樂活動了，省錢還開心。

遊戲有遊戲本身的樂趣，主要而言還是有空餘時間沒有安排，所以打打遊戲尋找樂趣

一、到現在為止有快一個月沒有玩遊戲了，原因在於會議問題，一直加班，加上偶爾寫點東西，沒有時間和朋友們聚在一起，更別談玩遊戲了。

二、找其他活動代替。現在週末有時間出去走走，野餐或者健身都是很好的選擇，重點在於能否有幾個人一起。這種活動總是人多了才有樂趣。

三、忙。找點事情忙，那就不會想玩遊戲了。我的一個朋友的媳婦剛生了孩子，他天天忙的額焦頭爛額，根本沒時間玩遊戲了，跟戒了基本一樣。

玩遊戲只是一種娛樂專案，主要看你是否能夠勞逸結合的去遊戲，玩遊戲並不是什麼過錯，重要的是控制的度在什麼位置！

像電子競技遊戲是一種對抗遊戲，很非職業玩家的人他們為什麼會沉迷在這種遊戲中，無非就是爭強好勝的內在本性在影響自己的行為，你要是能夠改變自己性格上不爭求的習慣，自然而然會將遊戲視為娛樂物件。

其實，把遊戲當成一回事的人可以在遊戲裡就可以看的出來，你列舉的三種遊戲都存在一種在玩遊戲過程中心態會崩潰的人，特別是在玩遊戲一開始就明確說明是娛樂遊戲，結果對方在遊戲出現重大失誤後，心態極速崩塌的情況下責罵隊友的人，這樣的人對遊戲的勝敗執著行為，很明顯的就可以判斷他對遊戲的沉迷程度在什麼位置！

所以，玩不玩遊戲主要看自己心態是否爭強好勝！若你只是娛樂，消遣自己的時間和朋友一同享受遊戲的樂趣的話，反而對自己和周圍的人能其到交流的作用。

這個時候，你可以和他一起玩。慢慢的要有感情。最重要的是你朋友自己心中要有把秤。他自己在什麼花的時間是否值得。當他心中有一種復罪感時，我相信他會改變的。

她？不是我，我也不認識，所以結合我自身，希望可以幫得上你。我原來也是什麼遊戲也不玩，後來遇到QQ幻想就密戀得不行了。後來我朋友給我介紹了武林外傳更是愛的死去活來。最後卻因為有些事退出了武林。廢話不說了。這第1：引誘法，給她介紹一個更好的遊戲。比如我上面說的武林外傳，同樣都是q版的，只要你說這個怎麼比那個好玩，她會心動滴，不就轉移了她注意力了嗎？2：盜號法；：找個高手（比如我）把她的號盜了，裝備、金幣、統統洗完，好友統統刪完，讓她對遊戲失望。這樣雖然狠了點，但很有用。一次不行連續盜她幾次。3欺騙法：現在好多人玩遊戲都是為了找到那個他或她。你可以建個號去玩遊戲，和她交朋友，慢慢發展，最好能和她結婚。以老公的關心潛移默化的開導她叫她少玩，不行，就離開她。讓她看見網路裡同樣是虛偽！！對了，一個網遊者叫她徹底以後不玩遊戲，我覺得是不可能的，關鍵是把握好度。4有些人玩遊戲是群蜂似的，你可以找到和她一起玩遊戲的朋友，個個擊破，只要這個基地一垮，還有什麼精神力量支援呢，不攻自破。但我不推薦此法。總結：握只是從遊戲本身來說，也可以親情、友情、愛情感化她，over，^^