產後1個月，如果身體恢復的很好，就可以碰冷水了。平常說的冷水也就是室溫下的水，特別冰涼的水不管是產後還是正常的人，最好是不要用，因為太涼會影響身體，引起區域性受涼，引起以後區域性的冷疼。產婦懷孕10個月，在懷孕期間要消耗大量的營養，身體出現變形，並且在生孩子的時候需要消耗大量的體力，產後是比較虛弱的，所以產後一定要注意保暖，不要碰冷水。如果不小心受涼，有可能會造成長久的區域性冷疼，也就是身體不適。

很多寶媽在生產完坐月子的時候，聽了老一輩人的建議整個月子期間都不能碰涼水，否則不僅不利於產後身體恢復，而且還會落下病根，到時候後悔都來不及，有些比較聽話的寶媽就會照做，整個月子期間涼水都沒碰過，基本上有時候著急洗碗筷的時候，都會等涼水變成熱水之後再洗，可是月子時間也很長啊，怎麼能保證整個月子期都不碰涼水，這根本就是不可能的呀，雖然現在季節轉涼了，但是炎熱的夏季難免不會碰涼水，當然對於月子期的時長說法也不同，有的說42天，有的說100天，那麼先來跟寶媽們普及一下坐月子到底是多少天？

“坐月子”是中國傳統的一個習慣，從古至今流傳下來，就像生完孩子後的一個正規的儀式，坐月子在古代被稱為“月內”，傳統意義上來講，月內就是說寶媽在坐月子的時間從生完孩子後的第一天開始到孩子滿月的這個時間內被稱為月子期，而老一輩的人也遵從月內的各種習慣，比如不能洗頭、洗澡，不能刷牙，不能碰涼水，不能下床等等，但是對於現如今的社會，生活方面都會方便，而寶媽們怎麼能忍得住呢。其實在現在醫學上並沒有“坐月子”的這個概念，但這種說法並不是說剛生產完的寶媽和正常人是一樣的，在現在醫學上，是從胎盤分娩出到寶媽全身各器官除了乳腺之外恢復或是接近正常像孕前的狀態一樣所需要的一段時間被稱為產褥期，這個時間大概是42天—56天左右。所以說，關於月子期時間的問題，當然要以現代醫學為主，但對於有些體質稍差的孕媽月子期可能會大於56天，畢竟產後讓自己的身體恢復到正常的狀態才是最重要的。

那麼坐月子期間，寶媽們可以碰涼水嗎？
“坐月子”從古至今都被看的特別重要，這也不是沒有道理的，有些寶媽可能因為在月子期的一些不良習慣而落下了月子病，這可是會影響寶媽身體健康一生的事情，所以最重要的便是產後寶媽身體的恢復，尤其是寶媽生殖系統的恢復、乳汁的分泌。各種產褥併發症的預防等等。而關於寶媽是否能碰涼水這一點，現在雖然很多寶媽都不會遵從舊習俗，畢竟現在醫學發展已經很成熟了，所以關於那些不能碰涼水、不能洗澡的還是聽聽就過去吧，舊社會的那些習俗是因為受到醫學發展的限制，生活條件環境等而流傳下來的，但對於現在的寶媽們來說根本沒必須要。

寶媽在坐月子的時候是可以碰涼水的，但是不能長時間的接觸，偶爾碰到了也不會有太大的影響，寶媽們如果要洗頭洗澡，只要保證不受涼就好，其實這一切都是為了避免寶媽著涼生病，畢竟在給寶寶餵養的時候生病了不僅自己受罪，而且也很容易影響到對寶寶的餵養，所以說，一切還是以寶媽身體恢復到孕前的狀態為前提。而在月子期裡，不可或缺的就是寶爸的陪伴，其實最健康、最貼心的的坐月子的方式，就是給予寶媽更多的關愛與貼心，不要有了孩子，就忘了寶媽的存在，這樣才是對寶媽產後身體儘快恢復的最佳的方式。
其實，坐月子期間雖然禁忌多，但是一切都要以寶媽的健康身體為前提，只要是利於寶媽產後身體恢復的，不管是不是要遵從舊習俗，還是依照現代醫學的說法，養好身體餵養寶寶才是最重要的。那麼你呢，月子期有哪些好的習慣不妨說出來可以和大家分享一下。