導讀

你害怕是因為你不習慣在眾人面前展示自我，因為不習慣，所以擔心出糗、表現不理想、觀眾們會不會嘲笑等等問題。你首先得克服心理障礙，以積極樂觀的心態來看待這件事，不可以逃避，退卻。

但是，要做到這樣也是不容易的。這裡給提供幾點建議：

把自己想象成是一位藝人，歌手。表演節目是你的職責所在。你必須要這麼做的！這樣，可以增強勇氣。透過將你的角色和藝人的角色相交換的方式，可提高你的自信心。

現在大家都愛玩影片直播，在直播時，我們都非常從容，自然。為什麼呢？這是因為我們沒在現場，不用看著他人的眼光而導致自己身心緊張。心理一旦緊張，身體也立刻變得不協調，甚至會出現失控的情況，比如身體不由自主地發顫……所以，你需要調整好心理狀態，把現場表演也當做一場直播，而觀眾則是你內心幻想出來的，你只是在意淫！（假設）

自己要表演節目時，真的會很害怕啊！很擔心上臺的那一刻，心裡會反覆想上臺忘詞了、說不好演不好了怎麼辦啊？這時到萬不得已的時候就會想，真的沒辦法啊，反正到了這個時候了，就趕緊上臺表演吧，鼓起勇氣上臺了，表演成什麼樣儘量吧，祈求上帝保佑自己就好！