這兩天，就是拼心態了。

我每次考試前，都覺得自己沒複習好想放棄，但最後都硬著頭皮去了，還都過了，哈哈。你已經很棒了，沒有像我一樣想著當逃兵。

這兩天，不要刻意去改變自己的生活習慣，按照平常的節奏來就好啦！

至於失眠這個問題，大概是這會你腦子裡都是天馬行空的東西，所以要做的就是讓自己的腦子靜下來。

“數呼吸”的方法對我很有效，不知道對你起不起作用，就是把意識放在你的呼吸上，然後腦子裡數著呼……吸……呼……吸……

哈，你可以試試……

最後，祝考試順利

雖然我現在是大二，沒有辦法完全體會學長學姐們的心情，不過我想大概是緊張、忐忑、害怕又有點小興奮吧！

考研是你們自己自主選擇的考試，它跟以往的中考高考都不太一樣，不是強制性，必須的，也許你可能不考研也能找到好工作。但我想，這一定是你們用心思考，準確規劃好未來後慎重做的決定。你們是在為自己的人生負責，為夢想努力!毫無疑問，這樣的你們有資格自豪，有資格讓我們尊敬!

既是自己的選擇，就毫不猶豫的走完這條路。

明天拿到試卷，把自己會的題鎮定的答完，不負之前的準備。至於結果如何，現在完全不用考慮。要相信你的每一分努力都不會白費，你的每一步都不會白走!所以安安心心的睡吧！

如果實在睡不著，就給大家提幾個小建議:

1.分散注意力

從300倒數，每次遞減3，它可以分散注意力，有助於入睡。

2.音樂療法

選擇一首柔和單調的純音樂，如果找不到就在推薦裡找純音樂，裡面會有睡前音樂專題，可以幫你暫時忘卻煩惱，放鬆心情，安心入睡。

3.自我放鬆

臥在床上，閉眼，自然呼吸，然後把注意力集中在雙手和雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆弛程度。你的腳越來越沉重了，你的下肢越來越沉重了，你的身體越來越沉重了，慢慢放下手機，你的大腦開始放空，你逐漸進入了深度睡眠……

一、心態調整。有考上就有考不上的，世間萬物皆有因果，只要努力正常答題，結果不是自己掌控的，平和心態帶上身份證、准考證等考試相關用品即可，冷靜從容面正常答題。

二、準備充分。這裡的準備充分主要體現在，道理交通方面，餐飲方面，營養方面，別讓自己因為考試打破自己日常生活，做好充分準備，在北方比較冷，更應該注意保暖。

三、先易後難。答題一定不要忘記填寫答題卡，時間緊任務重要做簡易的題目然後複雜題目，畢竟時間有限資源求最大的解，務必控制好時間。

四、結束勿交流。為什麼說考完不要交流，因為還有下一科目，假設你和別人交流發現有錯誤對下科目影響巨大，因此不建議交流，考過就過去了，也不用對答案，因為考過了就聽天由命了，管他什麼事，從容面對。再說沒必要一個小考試影響自己生活。

興奮和緊張是無法避免的，我的建議是按照之前正常的生物鐘進行作息，切記不要熬夜，要相信自己已經把該複習的知識都複習了，考場上可以隨機應變。

回想那段考研的日子已經過去好幾年，感謝自己曾經的選擇和付出才能有了今天更好的自己。

所以，要堅信自己的選擇，用開放包容收穫的心態去面對每一步要走的路。

祝福所有的考研人。