孕婦，作為一類特殊的群體，在孕期身體會有很多種反應，這是很正常的，孕婦在晚上睡覺的時候有些人身體會難受，也是因人而異的，因為每個人的體質都不一樣，那麼，孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦？
夜晚腰痛的原因
①腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。
②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利透過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。
④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 孕婦的腰痛均可視作妊娠引起的嗎? 也有因疾病引起的腰痛，比如，椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。這些疾病有時不只限於腰痛，還會影響到其它部位。如果有懷疑，可以去找醫生，當然這些情況不是很多。 易患腰痛的時期 多數從妊娠中期開始，也有少數人從早期即有感覺。
早期腰痛的原因 普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因，早期子宮還在盆腔內，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，嚴重的時候需要去看醫生。 引起腰痛的誘因 一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走遠路，用不正確的姿勢埋頭工作等等。對孕婦來說，這些也是一種可能，但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件，所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的。
孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦
一是孕晚期孕婦儘量在白天不要過多的睡覺，白天睡眠時間一般不超過3小時，因為白天睡眠過長，常常引起夜晚失眠，而失眠會讓孕婦翻來覆去不易睡著，容易造成腰痠背疼現象發生。
二是要為孕婦選一張舒適的大床，鋪上柔軟綿滑的被單，如果在冬天，就應該選取一床輕柔而暖和的絲質或真空被，儘量不要選厚重的被子，因為厚重的壓在孕婦身上也容易造成腰痠背疼。
三是萬一孕婦發生了腰痠背疼的情況，可以買一個小抱枕，放在孕婦腳下或小腿下，使孕婦的腿腳抬高，這樣可以緩解或不發生腰痠背疼現象。
孕婦睡覺常見問題
孕期用什麼樣的姿勢睡覺最好?
一般來說，左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因為左側臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛鍊自己左側臥睡覺，等到後來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。
孕婦可以平躺著睡覺嗎?
在你進入孕晚期後，就不建議你仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你後背的大靜脈，延緩血液從腿部迴流到心臟的速度。不過，睡著之後，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以，你才會醒。
孕婦可以趴著睡覺嗎?
孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服了。你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。
孕婦，作為一類特殊的群體，在孕期身體會有很多種反應，這是很正常的，孕婦在晚上睡覺的時候有些人身體會難受，也是因人而異的，因為每個人的體質都不一樣，那麼，孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦？
夜晚腰痛的原因
①腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。
②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利透過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。
④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 孕婦的腰痛均可視作妊娠引起的嗎? 也有因疾病引起的腰痛，比如，椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。這些疾病有時不只限於腰痛，還會影響到其它部位。如果有懷疑，可以去找醫生，當然這些情況不是很多。 易患腰痛的時期 多數從妊娠中期開始，也有少數人從早期即有感覺。
早期腰痛的原因 普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因，早期子宮還在盆腔內，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，嚴重的時候需要去看醫生。 引起腰痛的誘因 一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走遠路，用不正確的姿勢埋頭工作等等。對孕婦來說，這些也是一種可能，但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件，所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的。
孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦
一是孕晚期孕婦儘量在白天不要過多的睡覺，白天睡眠時間一般不超過3小時，因為白天睡眠過長，常常引起夜晚失眠，而失眠會讓孕婦翻來覆去不易睡著，容易造成腰痠背疼現象發生。
二是要為孕婦選一張舒適的大床，鋪上柔軟綿滑的被單，如果在冬天，就應該選取一床輕柔而暖和的絲質或真空被，儘量不要選厚重的被子，因為厚重的壓在孕婦身上也容易造成腰痠背疼。
三是萬一孕婦發生了腰痠背疼的情況，可以買一個小抱枕，放在孕婦腳下或小腿下，使孕婦的腿腳抬高，這樣可以緩解或不發生腰痠背疼現象。
孕婦睡覺常見問題
孕期用什麼樣的姿勢睡覺最好?
一般來說，左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因為左側臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛鍊自己左側臥睡覺，等到後來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。
孕婦可以平躺著睡覺嗎?
在你進入孕晚期後，就不建議你仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你後背的大靜脈，延緩血液從腿部迴流到心臟的速度。不過，睡著之後，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以，你才會醒。
孕婦可以趴著睡覺嗎?
孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服了。你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。