青春痘是青春期我們最討厭的東西之一~~~~~

那麼我猜你現在應該是青春期吧？你可以查下我們出現青春痘的原因——代謝過旺盛，油脂排不出，在皮表面形成所謂的青春痘。那麼我的建議可能有點慢，但是如果成功，一輩子不用和祛痘藥打交道，在臉上瞎塗瞎摸了，這個也是我親身體會的。

1、合理的作息。這個是最重要的，一般青春痘都是熬夜，超正常勞動引起的，而且大多是青春期，那麼作息是非常重要的，不論要高考還是中考，還是大學期末考，都要注意下，禁通宵。

2、飲食注意。這個時候，辛辣和油膩的就先說再見了，必須，這個比作息來的容易，但一定要做到，缺辣椒營養可以吃點不辣的青椒來補充。

油膩不吃沒事~~~

3、合理運動。這個量力而為，效果不是很明顯，只是透過增加體質來增加你的新陳代謝來調節的。

4、勤洗澡，勤洗臉，少抹護膚品。這個可能有點難度，但這個卻非常的重要。每天4次以上的臉，雖然說，常洗臉可以破壞臉表面的保護膜，但是這樣也更容易讓油脂排出來。

5、多吃點香蕉之類的水果，水果的作用是爭強新城代謝，這樣對什麼的調節也很關鍵。

6、最後也是一箇中醫裡德理論，開心常笑。別不信，這個還真的有效果，臉上有痘痘的人常常是因為不開心的事太多。後來出去放鬆了下，面板就好起來了。

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