最多11天。

空軍飛行員在被剝奪睡眠3到4天之後會進入一種精神錯亂的狀態，而且會因為突然進入睡眠而導致飛機墜機。即使只有一個通宵沒有睡覺，也會暈暈乎乎的像喝醉了一樣。

人類最長不睡覺的記錄是264個小時，這個記錄由一個高中生在1965年創造，在11天之後他將要睡著時，他基本上已經進入了無意識狀態。

還沒有任何一個人是因為睡眠被剝奪最終喪命的，而且科學家們也無法在實驗室找到這個問題的準確答案。

不過科學家已經在小白鼠身上做了類似實驗。在1999年，芝加哥大學的睡眠專家將小白鼠放在十分吵雜的環境中，並不斷記錄小白鼠發射出的腦電波以確認小白鼠沒有睡著。當小白鼠快要睡著的時候，音樂就會突然響起並且把它推向牆邊讓其保持醒著的狀態。

小白鼠在這個環境裡待了兩週後死亡了，並且在其死亡的前夕發現了代謝亢進症狀，在這個症狀中，生物體即使在完全靜止的狀態下也會燃燒大量的卡路里。而這個症狀也正是因為缺乏睡眠而引起的。

擴充套件資料：

睡眠方法

1、跟著太陽同起落：儘可能地在太陽昇起的時候起床，或在起床時點一盞很亮的燈。明亮的光線會讓人體生物鐘調整到最佳狀態。每天在晨光中曬上一小時，你會覺得精神奕奕，而晚上也更容易睡著。

2、別躺在床上乾瞪眼：如果你躺著實在睡不著的話，也別在床上乾熬著。起來到別的地方做做放鬆的事，看看書報，聽聽音樂甚至看看電視，直到你覺得疲倦為止，只是要避免讓自己太過於興奮。幹躺在床上的焦急感，往往會讓你更難睡好。

3、調整一下室溫：把室溫調整到舒服的狀態，太熱或太冷的房間，都會讓你的身體緊張，從而更難入睡。