腎結石是尿石症的一種,多在炎熱的夏天形成,因為夏天大量出汗,甚至體內脫水,使排尿減少,再加之夏季暴露於Sunny下時間長,紫外線照射面板有助於體內維生素D和維生素A合成增多,維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子,尿液中排洩鈣增多,尿內結石物質易產生結晶核,從而形成結石。

冬季天氣寒冷,人的尿量增多,已形成的小結石被尿液沖刷,向下移動,此時引起腎絞痛症狀。所以,腎結石常為“夏季形成冬季發病”。應多喝水、多吃蔬菜、水果。

飲食應多樣化,富含營養和維生素的食物,如新鮮的蔬菜,黃瓜。

適量吃黑木耳。

維生素C的水果對溶解腎結石也有好處（獼猴桃,橙子）。

少喝高鈣,高蛋白的飲料(牛奶,豆漿).

看病情適量的喝白開水，（金錢草泡水也是排石的）

飲食中宜清淡,低蛋白,低脂肪為主。腎結石的一大誘因就是脂肪攝取太多,各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品.故腎結石患者儘量少吃葷菜.少飲酒,喝酒過多容易誘發腎結石.

1:多喝水（每天2000左右）多運動（結石也會透過鍛鍊身體，隨尿液排出）2:飲食清淡（禁食辛辣刺激、菸酒）平時可以多食黑木耳、香蕉（儘量不食牛羊肉、動物內臟、不喝酒、牛奶、豆漿）

3:少食草酸鹽含量高的食物（葡萄、無花果、巧克力、菠菜、番茄、草莓）

4:合理補鈣（睡覺前不喝含鈣高的牛奶）