1.焦慮有的爸爸媽媽因為工作或其他關係，總是給孩子頻繁地轉學，搬家，這樣就很容易讓孩子焦慮。除了一些必要的心理安慰之外，爸爸媽媽還可以讓孩子做盪鞦韆、放風箏、釣魚、雙手接球等運動，讓孩子擺脫焦慮的情緒。尤其是盪鞦韆運動，專家研究顯示，每天盪鞦韆20分鐘，孩子的大腦分泌的“快樂因子”呔多芬就會增加80%，孩子的焦慮也就大大降低了。

2.暴躁、易發怒有些孩子性情比較暴躁，只要心裡不舒服，就衝動地 發脾氣 ，甚至還會出現一些極端的反抗行為。對於這樣的孩子，爸爸媽媽可以讓他做一些需要耐心的運動，比如下棋、打太極拳、慢跑、射擊等，可以很好地抑制孩子的衝動，讓孩子學會控制自己的情緒。

3.易沮喪，不夠自信容易沮喪的孩子，大多韌性和 自信心 都不強，並且做事也大多猶豫不決。爸爸媽媽可以讓孩子做一些簡單而又有成果的運動，這是因為這種孩子總是覺得自己做得不夠好，擔心失敗，而失敗之後就會不斷否定自我，時間一長就有了習慣性的消極認識。所以，給他們選擇的運動要簡單一些，比如跳馬、跳繩、跑步等。另外，專家還建議沮喪的孩子多多進行水中跑，一般在水中跑20分鐘左右，孩子的沮喪就可以平靜下來了。

4.虛榮、驕傲有些孩子自信心很強，甚至有些驕傲，也喜歡爭強好勝。這時爸爸媽媽就可以為他選擇一些難度較大、比較複雜的運動，比如長跑、和水平相當的孩子下棋、打乒乓球，這樣，孩子的虛榮驕傲就會減少了。當孩子成功的時候，爸爸媽媽還要提醒他不要驕傲。值得注意的是，爸媽在選擇這些運動的時候，千萬不要為了打擊孩子自信而選擇，否則，很容易引起孩子的 自卑 心理，那就得不償失了