月子裡不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調……雖然以80後為主的現代產婦，絕大部分已經對傳統坐月子諸多的不能說NO，不過，依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不甚瞭解。一位準媽媽網友更是把這個問題拋給了方舟子，也因此引發了大家對華人坐月子的大討論。其實，不管是中醫還是西醫，大家一致認為，傳統陋習自然要摒棄，只要是適合自己的就是最好的。

　　中西醫專家觀點：洗澡、洗頭、出門、吹空調，樣樣可以享受

　　產後不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統陋習，已經被現代絕大多數女性所摒棄。最多也就是家中一些老人會提出這樣那樣的要求來。懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的，比如全身激素水平的變化，生完孩子後適當注意健康還是需要的，比如不要過度勞累，不要長期下蹲，不要增加腹壓等，這樣會容易導致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對於一些產婦反映最多的腰痠背痛等情況也是會有的，隨著時間的推移會恢復。不過，需要注意的是，有的產婦腰痠背痛可能跟分娩沒關係，而是長時間不正確的餵奶姿勢導致的。

　　頭髮會吸收營養這種事更是沒有根據，生完孩子後，根據個人體質，一般一週左右出院後就能洗頭洗澡，也能出門呼吸新鮮空氣，洗頭後儘快把頭髮吹乾，避免著涼感冒。

　　根據體質進行產後調理是皇道

　　對於月子裡的產婦，根據其體質進行飲食調養、防寒保暖、注意衛生也是必要的。對於中國傳統的坐月子，應該取其精華、去其糟粕。

　　比如說紅糖水，這基本是月子裡婦女必喝的，有促進子宮收縮的作用。但事實上，並非所有人都適合，我在會診中就發現至少有1/3-1/2的產婦，她們的體質承受不了紅糖水。一般溼熱體質的人不適合喝紅糖水，否則會影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也並非人人適合，要根據體質選擇，否則容易適得其反。

　　“月子病”大多是“心病”

　　那些認為自己患上產後風溼的患者，大多是“心病”作怪，她們可能遭受到了重男輕女的公婆不公平的對待，心理問題最終表現為生理反應；也可能是過度關注自己，認為產後不能碰冷水，偶爾一次接觸冷水之後，就會留下心理陰影。所以，小編在此提醒廣大產婦，產後必要的保健是應該的，但不要過度強調“坐月子”，思想上放輕鬆後，一些產後症狀也自然會消失。

傳統的東西有好有壞，有利有弊，要一分為二的看待，懂得“取其精華，去其糟粕”。對待“坐月子”這一千年傳統更是如此，我們要延續坐月子中科學的地方，摒棄不合理的陋習。

今天只說傳統月子是怎麼坐，就不東扯西扯現代科學理論，大家僅作參考即可

由於中國地域遼闊，各地風俗不一，坐月子的習俗從西漢時期就有了，古代貴族認為在經歷懷孕和分娩之後，女性的身體發生了巨大變化，會對體質甚至對五臟六腑都會造成不同程度的傷害，因此需要透過產後坐月子來進行調整。所以在坐月子這個事上，也分為很多種情況。

1、產婦在月子裡不能洗頭洗澡，否則風寒會侵襲體內，並滯留於頭皮和關節中，導致日後出現頭痛、脫髮、月經不調、身體關節和肌肉疼痛等。

2、月子裡不能刷牙，否則會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齦流血等。

3、月子裡一定要把身子捂得嚴嚴實實，同時還要把家裡的門縫窗縫封住，不可透風，更不能到外面去，避免受風受涼。

4、產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力，她們體質虛弱，筋骨鬆軟。因此，月子裡產婦必須躺在床上，即使坐起來也不能下床活動，這樣才能讓身體快速恢復。

5、坐月子期間不能看書看電視，否則會傷害視力，導致以後患眼疾。

6、月子裡產婦全身的骨骼鬆弛，如果冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。

7、月子期間忌提重物、乾重活、避免勞累，否則以後會留下腰痠背痛等後遺症。

8、月子裡不能過性生活，期間同房會引起子宮感染，以後婦科病少不了。

9、月子裡需要大補，女性分娩後，為了補充營養並讓奶汁分泌充足，常是天天不離雞，餐餐有魚肉，頓頓有雞蛋。

10、產婦脾胃虛弱，性涼的蔬菜和水果在月子裡不能吃，否則日後經常胃腸不舒服或容易瀉肚，還可能傷了牙齒。

11、產婦在月子裡只能喝生化湯，不能吃鹽，不能喝水，否則身體會浮腫。

12、每天都要喝紅糖水，因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，每天喝紅糖水對產婦和嬰兒都好。

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很多很多吧，以上就是我所知道的，可能很多人一下子看到這些，覺得和自己身處的21世紀格格不入呀，可這些畢竟只是傳統的，為了讓大家瞭解而已，你還知道哪些呢？

這裡並不是弘揚大家必須如此去做，而是告訴大家存在這麼一回事兒，利與弊相信大家成年人了，可以清晰的明辨是非，作為年輕的一代，我們不能一味地摒棄傳統，與老人要求的坐月子習俗唱反調，導致月子期間爭吵不斷，導致痛苦難熬。而是要正確看待坐月子，該遵守的還是要遵守，不必遵守的要藉助科學依據跟老人講明白，從而在人生的特殊時刻度過一個健康、舒適、科學的月子。