不知道從什麼時候開始，對於傳統功夫的表述用了，外練筋骨皮，內練一口氣這句話。但是從水滸傳看，元末明初時期是沒有這個說法的，施耐庵先生描寫梁山好漢苦練武功，都是用了打熬筋骨這句話，可見那時是沒有內家拳的。內家拳區別於外家拳的明顯特徵是，內家拳講究整體協調的整勁，整勁即內力。練拳時講究以意領氣，以氣馭形，所以練拳時的速度快不了，也不可能快，快了根本領不到氣。外家拳以練肢體靈活，動作剛勁有力為主。所以從練拳的速度就可以很容易的區別出內家拳和外家拳，從永春拳的練拳速度和打木人樁來看，詠春拳應該是外練筋骨皮的外家拳。為什麼要說練詠春拳的李小龍是內家拳呢，李小龍開始練詠春拳不假，但是李小龍自創的截拳道，截拳道的寸拳，應該有內家拳的穿透力，李小龍是有整勁的，整勁支撐著他的寸拳。如果說寸拳不需要整勁支撐，那麼跟李小龍練習截拳道的人也很多，為什麼沒有一個成名的呢？這也和當下的太極拳非常相似，太極拳的發明者確實非常厲害，但是現在的太極拳淪落成健身操，就是因為沒有整勁。

首先，恆哥問大家一個問題，動物也分陸地上，和水裡的，那青蛙算什麼？

大家可以帶著問題看我接下來的分析~

1. 清代以前中國功夫沒有內外家之分

在中國的傳統功夫裡，沒有內外家之別，內外家之分本來就很模糊，清代才有了這樣的區分。內家以太極、形意、八卦為代表，外家則泛指少林拳。

外家拳的特點，主要是練力為主,講究外型，練力量、硬度、速度、技巧，主要是區域性力。

內家拳的特點，主要是以練氣為主,講究內修、內勁，重視整體力。

2.那詠春到底算什麼呢？

實際上，所有武術都是內外兼修，內練一口氣、外練筋骨皮的。詠春拳雖然不是很重視氣功，但同樣也有調息、養氣的內容，詠春在練習中也很注重呼吸與發力的技巧，並且詠春拳也有一套內功法從而如何去練氣。與此同時，它也會透過練習，來提高自己的肌肉，力量，硬度，技巧。那麼兩者都具備，朋友們說說它到底是算什麼家？

3.詠春拳是非內家拳也非外家拳！

所以說，恆哥認為，詠春拳是非內家拳也非外家拳！

恆哥練習詠春拳已經有七八年了，個人認為詠春拳是一套既科學而又符合自然的一套拳法！詠春拳的核心是注重人體的結構，符合科學，和一些線位的理念,所謂“道法自然”！所以它非內也非外！

至於徐浩峰所說的，他認為李小龍是內家拳高手，如果他理解的李小龍為練氣、調息的高手，並把這個特徵認為是內家拳的標誌的話，我們就不難理解他會認為李小龍是內家拳高手。同時從側面 只能表現出無知，和對此理解的不透徹。