肝病患者應不應該運動？

肝病患者一般不提倡運動，尤其是劇烈運動，但也不是就完全臥床休息，應當控制活動量，又不能過勞。如果是急性期的，必須絕對休息，休息比藥物更有效。

肝臟對人體的重要性不亞於心臟，當肝細胞變性，肝臟硬化後，便不可能再恢復活性，預防肝炎，保護肝功能是防止肝硬化的根本措施。

題主所說肝病，肝病有幾種，如肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝等，各種肝病應用不同的治療方法和用藥。

總之，肝病患者要注意，注意休息，不要過勞，樹立戰勝疾病的信心，保持樂觀態度。戒除菸酒，飲食豐富，以高蛋白、高能量、高維生素、易消化的食物為主。若有肝腹水應控制食鹽和水的攝入量。積極治療與肝病發病相關的疾病，停止服用可增加肝臟負擔或有損肝的藥物。勤檢查，隨時掌握病情動態，以免病情惡化。

肝病患者能不能運動，要看患的是哪種肝病，以及病情的嚴重程度。

大部分病情較重的肝病患者在患病和康復期間，是需要靜養的，不能太過勞累。但不意味這些患者就一點也不能動，這也不利於身體的恢復和抵抗力的提高。只要力所能及，適當的運動是有利於肝病患者的疾病治療和身體康復的。

晚期肝病患者不提倡大運動量的體力活動，散步可以說是最適合這些肝病患者的運動了。一方面可以改善患者的體質，有利於疾病的恢復，另一方還可以改變患者的不良情緒，以積極的態度面對疾病和治療。但要做到勞逸結合，還是那句話，不能累著了。

凡事都有例外，有一種肝病是需要加強運動的，中等強度以上的體育鍛煉，可以逆轉甚至治癒這種肝病的，那就是輕到中度的脂肪肝患者。

這些患者最好每週安排150分鐘以上的體育鍛煉，最好每天都能安排時間鍛鍊，也不要間斷鍛鍊的天數。運動的強度要在中度以上，也就是身體能夠微微出汗，呼吸、心率可以加快但不至於感到呼吸困難的程度。運動的專案要選擇有氧運動，如快步走、慢跑、游泳、騎車、跳舞等。這種運動的方式可以改善身體的代謝能力，消除代謝紊亂問題。

如果脂肪肝患者的體重招標或者肥胖，還要在此基礎上增加運動的強度和時間，努力在飲食控制的配合上，將體重降到標準範圍內，這樣才能有利於脂肪肝的逆轉和治癒。

運動本來就對身體有很多好處，尤其是對於肝病患者來說，肝臟的新陳代謝本來就不好，體質也較弱，只有透過適當的運動來改善這些現象。那麼肝病患者堅持運動有哪些好處呢？運動時又該注意哪些問題呢？

得了肝病，經常運動好處多

雖然運動對肝病患者有一定的好處，但是如果運動時不注意細節，容易起到反作用。

肝病患者運動，需注意四個細節

◆選擇最佳運動時間，有利於肝病患者的健康

對於肝病患者來說，如果選擇晚上運動，一定要在晚飯後一小時進行。因為肝病患者的肝功能已經受到損害，總是容易出現疲勞的精神情況，耐受力也差，所以肝病患者在運動的時候一定不要選擇天氣炎熱的時候，也不要在Sunny下暴曬，要在舒適的時候進行運動，才能帶來好處。

◆飯後運動別吃太飽，有利於肝病患者順利運動

對於肝病患者來說消化系統本來就不好，如果吃太多，消化系統就會很忙，導致消化功能減弱，影響食物的消化和吸收。但是也不能餓著運動，這樣容易出現低血糖的症狀，還需要肝臟分解糖原，這無疑是給肝臟增加負擔，損害肝臟。所以肝病患者一定要在飯後一小時進行運動，或者在運動前半小時適當進食，對肝病患者運動是最有利的。

◆運動後，不喝冷飲不立即洗澡

因為肝病患者運動後身體是熱的，出汗很多，如果在這個時候喝冷飲，會影響消化吸收，導致消化不良。如果這個時候立即洗澡，還會引起血壓降低，嚴重的還會出現腦缺血的情況，對肝病患者是極其不利的。

◆肝病患者在運動後，肚子餓也不能立即進食

肝病患者在運動的時候大部分的血液都處於運動系統，消化系統的血液是非常少的，所以胃腸蠕動就非常慢，如果運動完馬上吃東西，由於血液不可能一下子就跑到消化系統，就會導致吃進去的東西難以消化，久而久之會出現消化不良，對肝病患者是不利的。建議在運動一小時後在吃東西，有助於身體恢復速度的加快。

以上~