【痘博士】美妙的人生，充滿驚喜的人生，實現自身理想的人生，這些應該才是人們所追求的吧!現實生活當中，最初的夢想，現在的你是否實現了呢?可能，在追求理想的過程中，很多人沒能堅持得住，沒有這個機會來等到夢想實現，而中途便放棄了內心所追求的事情，甚至還會有很多意外發生，冒出的這些難看的小疙瘩，應該就算是人們遇到的小意外吧。人們不滿臉上的小痘，痘博士趕走它們，恢復白皙美麗的肌膚。不僅重視科學祛痘，而且還要注重平時保養。

平時可以適當吃一些紅棗，有助於改善膚色，另外要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果，注意補充維生素。

面板乾燥容易長痘的人應該保持睡眠質量高一些，睡眠的時間也要充足一些。平時少喝點酒。

還要戒菸戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對面板刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

臉上長痘痘後在飲食方面應注意:

在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃以下幾類食物：

1、不要吃高脂類的食物

高脂類的食物會產生很多的熱量，這樣就會讓人的身體內熱加重，所以一定不要吃這樣的食物，像是奶油、雞肝等等。

2、不要吃腥發食物

這樣的食物會讓痘痘的病情加重，所以儘量不要吃，特別是一些海里的食物，像是帶魚、海蝦等等，還有貝殼也是，如果實在想吃這樣的味道，可以嘗試吃河鮮。

3、不要吃辛辣的食物

這樣的食物會讓人很容易上火的，所以平時不要吃這樣的食物，不光是辣椒，還有韭菜、洋蔥、辣醬之類的食物