睡覺的時候，忽然一抖，像踩空一樣這個生理現象叫做生理性肌抽躍。這個是很正常的事情，並不是疾病產生的徵兆，所以大家不用擔心，和日常生活中的打嗝，放屁一樣。

生理性肌抽躍一個無法控制的動作，這個動作是由大腦發出的，是因為大腦產生了錯覺，以為要從很高的地方摔下去，所以大腦會採取緊急措施來獲取平衡。所以在夢中大家會產生身體一抖，出現感覺突然一腳踩空的感覺，百分之七十的人都遭遇過。

雖然說肌抽躍是一個很正常的現象，但發作次數過多，幅度過大，一定要小心一些。正常情況下，一般人都是偶然才發作，一晚上不會超過四至五次，並且伴隨動作幅度也不是很大。如果肌抽越頻繁發作，那麼應該是產生了某一種疾病，出現這種情況的人一定要避免過於勞累。

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頻繁出現生理性肌抽躍的原因

1、過於勞累：當白天由於工作或鍛鍊導致機體過於勞累時，晚上就容易出現生理性肌抽躍，這時候就要注意多休息，勞逸結合，不要給自己太大的壓力。

2、缺鈣：人因為缺鈣，所以導致腦神經比較興奮，此時也會出現“抖一抖”的現象，要注意補鈣，多吃奶製品或豆製品。

3、症狀性肌抽躍：如果伴隨著頭痛或頭暈的症狀，就要特別引起注意了，可能是身體患病的徵兆，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。