搶籃板犯規的動作：推人，拉人，拉手，背後搶籃板壓人。

推人，拉手其實吹的很少，因為搶籃板允許這些動作的發生，那推人不可以手伸開了去推，可以用做頂人狀，拉人可以胳膊和胳膊的糾纏，但不可以一直拉下去，就像防內線要位時，如果進攻隊員用肘子頂住防守球員，防守球員可以有1瞬間的用胳膊纏住進攻隊員肘子的動作，只是1下，多了就是犯規。

其實可以說這2個動作是，小動作不犯規，動作大就是犯規。

拉人，當然很明顯的背後犯規。背後壓人，就是1名球員在另外一名頭上搶板，肯定要胳膊要伸到他頭上，不能壓在他肢體上，不然就是侵人了。

搶籃板犯規動作解析：

1．搶佔位置：投籃後，攻守雙方總是在積極移動，想方設法搶佔對手與球籃之間靠內線的位置，力爭把對手擋在自己的身後。進攻隊員常以擺脫衝搶，防守隊員常以轉身頂擋。此時，如果出現非法的用手臂拉、肘頂、一身體擔對方，自己得到有利的搶球位置，而使對方處於不利於搶球位置時，都是侵人犯規。

2．起跳動作：不過攻守雙方採用何種起跳方法，但都必須遵守垂直起跳的原則。若在起跳前用身體緊貼對方隊員，企圖影響或者阻止對方隊員正常的起跳，或者起跳的隊員向前、後、左、右傾斜起跳，並衝撞了已佔的合理位置的對方隊員；或者用手把對方隊員推到不利於搶球的位置後自己起跳；或者用手或臂支撐在對方隊員身上起跳；或者起跳後壓在對方隊員身上搶、接球等，都是起跳時的侵人犯規。

3．搶球動作：空中搶球的一剎那，裁判員要把注意力集中在伸臂搶球上。此時，凡有打、拉、推、點對方隊員手腕等的非法動作都是侵人犯規。

4．搶球后的動作：若進攻隊員搶到籃板球，可能進行二次投籃，或者傳球給同伴，重新組織進攻；若防守者搶到籃板球，可能進行快速一傳或快速運實，爭取時間，創造反擊機會。因此，裁判員要把注意力集中在持球隊員與防持球隊員及周圍人員身上。凡出現打、拉、推、絆、頂的非法動作，都是侵人犯規。

在搶奪籃板球的時侯，那些動作屬於犯規行為？答案是在搶奪籃板球的時侯雙方隊員在搶板時踩腳，推人，拉扯，下手打手，下伴子或爬人身上等均屬犯規行為，裁判在吹搶籃板球的判罰比較嚴格，雙方隊員在搶奪籃板球不要採取犯規方法有時得不償失。

一般我們在描述搶籃板時，喜歡加一個爭字，爭搶籃板意味著對抗很激烈，因此，只要沒有太大動作，比如肘擊，墊腳，失位故意推人，明顯拉拽，別人基本控制籃板球後的打手推搡等。其實籃板球的爭奪技術重心不在空中，而在地面卡位，大多數的犯規也集中在地面卡位時期。真正的籃板高手會讓對手在搶籃板時難受，跳不起來，有勁兒使不出，而球會乖乖的落在自己控制範圍內。