傻子患抑鬱症的估計少。抑鬱症患者之所以得抑鬱症，我個人一直這樣認為，這是和遺傳基因有關，這是一個因素。再一個因素就是童年所受到的不正確的教育。一個人在童年的時候，如果爸爸媽媽，特別是媽媽，如果對孩子教育不當，給孩子的大腦灌輸了很多不健康的信念，但是孩子在童年時期，只能對這些不正確的信念進行幼稚的認知判斷和解析，然後把這些信念以圖片的形式儲存在大腦，變成潛意識。潛意識又左右意識。當孩子長大成人之後，他會發現周圍的世界和他原來大腦儲存的資訊不一樣，等時間久了他就會覺得被邊緣化，再久了就抑鬱了，也就是得病了。得了病就容易自卑，因為別人每天都過得生龍活虎，該學習就學習，該就業就就業，自己卻出現了抑鬱，能不自卑嗎？自卑實際上和遺傳有關係，和後天的教育也有關係，和自己學什麼東西都有關係。比方說，如果我們能認真的學習中國優秀的傳統文化，而不是學西方學美國那一套，雖然都是學習，但結果卻完全不一樣。特別是加上經常玩手機，那就很容易抑鬱了。這是我對這個問題的解釋，同時我想告訴大家抑鬱症療愈的方法，得了抑鬱症要想辦法療愈，不要再去糾結一些對療愈沒有幫助的問題。治療有幾個方式，西醫基本上就是讓你吃藥，美華人研究抗抑鬱藥的時候，它的前提就是隻針對病症而不針對病根的，也就是治標不治本。什麼叫症狀？你已經發展到砸傢俱了，打爹罵娘了，這些症狀吃了抑鬱藥就不犯了，於是醫生告訴你，千萬不能停藥，要天天服用。時間長了，大腦吃壞了，器官吃壞了，但是你的病還是沒好。不停藥是醫院經營的秘而不宣的技術，但可憐了老百姓。大家如果看李玲的文章，就更瞭解了。心理學也是美國文化，華人一般都不接受，因為在心理學界把抑鬱症稱為精神癌症。我們到百度搜索一下，你會發現沒有心理諮詢師能治療抑鬱症的，一個都沒有，因為它是兩種文化。在抑鬱症的早期，如果你去看中醫，中醫給你診脈，說你肝鬱氣滯，吃幾副中藥可能會有效，但是重度抑鬱症，最終也很難根治。輕度的也許能治癒，但重的還是要叧想別的辦法。在這裡，我給你一個建議，你不要在那裡苦苦的想這些問題，不要想，你要去學習優秀的傳統文化，學習我們的聖人之言，由此來化育自己的性情，消除我們身體細胞中的有害基因，或者是改變我們的遺傳基因，最後使自己的細胞頻率上升，使生理和心理壓力下降，使自己的免疫力提高，這樣你的氣質就會發生變化，變成另一個人，比原來的你更優秀，同時你的抑鬱病也好了。以上療愈過程需要進行專門和專業的訓練，訓練時間為期一個月。

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

任何時候任何事物，絕對的判斷都是立不住腳的。

但是有一個普遍的現象，就是得抑鬱症的人大多都比較聰明，少數甚至非常優秀，稱得上天才。

聰明人思慮容易多，自尊心強，求勝心切，特別好面子，這些性格都是容易導致抑鬱症。

我還是相信運動能夠治療抑鬱症。理由如下：

1.從運動本身來說，它產生內啡肽，使人有愉悅感。運動能夠啟用大腦，產生正念。

2.運動對於癮症的戒除有極大的幫助。案例研究證明，有酒癮的人，運動20分鐘就可以剋制飲酒的慾望，煙癮來了運動五分鐘，就可以減少對煙的依賴。抑鬱症也可以說是對負面情緒的一種依賴，運動可以幫助產生正面情緒，使人有力量戰勝負面情緒。

3.著名演員陳坤，透過走長征來戰勝自己的抑鬱症。某份資料透露，著名主持人崔永元也是透過走長征來對抗抑鬱症。美國某著名實驗室，讓吸大煙的人透過跑馬拉松，戒掉煙癮，效果顯著。

4.我也是運動的獲益者。我頸椎病是透過跳廣場舞才得到緩解的。頸椎病曾經影響我的睡眠，我的書寫能力，然後抑鬱。

你一定發現，情緒抑鬱時，大腦也就僵化了，思考能力都被阻斷了。嚴重到抑鬱症時，吃藥只會讓我們更笨。但是運動，卻會讓我們的大腦靈活起來。

除了運動，表達自己也非常重要。當我們的情緒被壓抑，感情得不到連結，整個人就會有孤立感，與其他人和外界沒有了連結，我們就會無力無助，恐懼煩悶，直到抑鬱症。

堅持運動，學習表達，一切都會好起來，一切都可以重新開始。

我最早聽到這句話是崔永元在某個訪談節目裡說的，更多是對自己得病的一種幽默調侃。為什麼說是調侃呢？因為我們這個社會抑鬱症患者遠比你想象的要多，我自己身邊就有不少得抑鬱症的。很顯然，我們沒有那麼多的天才，更多的是普通人。

我個人認為，抑鬱症患者最大的病因是責任感強，自我要求太高。我們這裡有句老話叫“沒心沒肺，躺倒就睡”，而抑鬱症最大的困擾就是失眠，夜深人靜的時候不睡覺就會思考，或者叫胡思亂想。責任感越強，自我要求越高，你的困擾就會越大，但是跟所謂的天才，關係不大。

崔永元說過一句話:"凡是抑鬱者都是天才"。我感覺這句話覆蓋面太大，有點言過其實了。如果說成:“大部分天才都是抑鬱者"。倒是更貼近實際。

1、抑鬱者大多思維敏捷，沉默寡言，善於思考問題，而不善於交流和人際溝通。以自我為中心，有一種高高在上，清高和寡的感覺。

從心理學上說，這其實是一種病態。

2、上面說的這種抑鬱，和臨床上所說的抑鬱症患者即有相同點，又有不一樣的地方。現在的許多年輕人由於生活壓力過重和節奏太快，極易患上抑鬱症。人到更年期(男女都是)，內分泌發生紊亂和失調，也易患上抑鬱症，但你不能說: 這些人都是因為天才才患上抑鬱症。

3、有許多名人天才患上抑鬱症，是和其所處的生活環境、資歷、地位、周圍關注度和自身的人際溝通有很大關係。如邱吉爾、梵高、崔永元等一大批知名人士即是如此。曲高和寡，憂憂寡歡，每天生活在極度的心理壓力中而不能自拔。

4、有許多名人，因為抑鬱而自殺。也有因為抑鬱而出成績。有人說: 梵高抑鬱以前是個畫家，抑鬱以後成為大師。當然，對梵高的畫作是仁者見仁，智者見智。看不懂的人說是“塗鴉"，看得懂的人說是驚世之作，從畫上看出了畫家的內心世界。不好意思，我乃一俗人，也看不懂他的畫。但有一點是肯定的，梵高抑鬱後所畫的畫真值錢。

5、從心裡學和精神病學上說，抑鬱是一種病態。目前還沒有什麼好的辦法去解決這個問題。臨床用藥也只是"對症處理"，只有自己從心理上緩解壓力、放鬆情緒、釋放壓抑的情感、多與人溝通交流。而這，恰恰是抑鬱者很難做到的。

言過其實。準確說是燥狂症有極少部份人是天才，但更多的燥狂症因知識與經驗不足無所作為的怪誕言行而進入瘋子行業。所謂天才在左、瘋子在右，做出成績得到社會認同創造了價值就是天才，反之就是瘋子！崔永元自己肯定不是天才，不過是在中央臺做了幾期節目出了名而失去自我成為某些別有用心的人的棋子罷了。雖然他客觀上破了娛樂圈的局，毀了名星們做婊子立牌坊的夢這是小催無心插柳之作，但其打擊一大遍，將表演藝術家與名星無差別掃射，漠視馮小剛導演某些作品的藝術價值而對馮導進行潑婦般的罵街言行恰恰說明催永元不是天才而是一個精神不健康的病人。對於病人我們除了包容與諒解又何必給他較真呢？