感謝邀請，先說說我的生產經歷。預產期前一天晚上肚子不規律宮縮，隔半個小時就痛一次，痛了一夜，預產期是3號，當天清晨去醫院辦理了入院手續，我當時要求剖腹產，結果說我血小板低於80不能剖腹產，大出血風險大，3號，4號兩天都是不規律宮縮隔三十分鐘左右一次，一直痛，就是沒有開宮口，4號晚上十點出現規律宮縮，20分鐘左右痛一次，
比前三天都要痛，然後醫生內檢說宮口開了一指，又幫我用手闊開宮口，到臨晨12點左右，痛的受不了了，躺也不是站也不是，我要求醫生開三指打無痛，再去檢查是夜裡兩點多，醫生說已經開了6指了，打不了無痛了，我通到眼淚直流，全身發抖，到三點多開到8指了，然後進了產房
寶寶要出來那會醫生特別疼，特別想用力醫生讓不能用力了，叫哈氣就痛到一直很快的哈氣然後用了幾次很小的力氣，然後剛到6點一下子孩子就出來了，緊接著手剝胎盤，清宮，按肚子排血感覺都不痛了，寶寶3720g，沒側切但是私處2度撕裂，打了局部麻藥縫了十多針吧！感覺我的第一胎順產算快的了，將近三個小時，最後祝各位寶媽都超快順產無側切無撕裂。把好運傳給你們。
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說母乳媽媽不能吃辣？
母乳媽媽不能吃辣？川渝地區的媽媽要發飆了。母乳媽媽當然能吃辣！
首先，辣椒、蔥姜等有刺激性味道的食物可能會改變母乳的氣味，但不會改變母乳的質量。只要寶寶不是特別抗拒氣味改變的母乳，媽媽是完全可以吃辣的
哺乳期宜吃的食物
1.優質的蛋白質，蛋白質是寶寶生長髮育的基礎，豌豆蛋白質粉，魚及動物內臟、蛋及豆製品等可以提供優質的蛋白質。
感謝邀請，先說說我的生產經歷。預產期前一天晚上肚子不規律宮縮，隔半個小時就痛一次，痛了一夜，預產期是3號，當天清晨去醫院辦理了入院手續，我當時要求剖腹產，結果說我血小板低於80不能剖腹產，大出血風險大，3號，4號兩天都是不規律宮縮隔三十分鐘左右一次，一直痛，就是沒有開宮口，4號晚上十點出現規律宮縮，20分鐘左右痛一次，
比前三天都要痛，然後醫生內檢說宮口開了一指，又幫我用手闊開宮口，到臨晨12點左右，痛的受不了了，躺也不是站也不是，我要求醫生開三指打無痛，再去檢查是夜裡兩點多，醫生說已經開了6指了，打不了無痛了，我通到眼淚直流，全身發抖，到三點多開到8指了，然後進了產房
寶寶要出來那會醫生特別疼，特別想用力醫生讓不能用力了，叫哈氣就痛到一直很快的哈氣然後用了幾次很小的力氣，然後剛到6點一下子孩子就出來了，緊接著手剝胎盤，清宮，按肚子排血感覺都不痛了，寶寶3720g，沒側切但是私處2度撕裂，打了局部麻藥縫了十多針吧！感覺我的第一胎順產算快的了，將近三個小時，最後祝各位寶媽都超快順產無側切無撕裂。把好運傳給你們。
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如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說母乳媽媽不能吃辣？
母乳媽媽不能吃辣？川渝地區的媽媽要發飆了。母乳媽媽當然能吃辣！
首先，辣椒、蔥姜等有刺激性味道的食物可能會改變母乳的氣味，但不會改變母乳的質量。只要寶寶不是特別抗拒氣味改變的母乳，媽媽是完全可以吃辣的
哺乳期宜吃的食物
1.優質的蛋白質，蛋白質是寶寶生長髮育的基礎，豌豆蛋白質粉，魚及動物內臟、蛋及豆製品等可以提供優質的蛋白質。