對於多種維生素的補充，很多人認為也不用分什麼性別、年齡，反正多種維生素都一樣。真的是這樣嗎？NO！怎麼能一樣呢，不同人群因為生活習慣、生理條件的不同，所需要的各種維生素分量和種類都是不一樣的。

在挑選多種維生素的時候，不同的人群該怎麼選擇呢？

根據性別、年齡劃分為三大人群：中老年人、男士、女士。

中老年人

中老老人隨著年齡的增長，身體對維生素需求種類會變多，特別是對B族維生素、維生素A、D、鈣等維生素礦物質元素。

男士

大多數男性朋友由於工作壓力較大、生活飲食不規律的問題，身體中的B族維生素會大量缺乏，很容易出現都市疲勞。針對這一點，湯臣倍健男士多種維生素礦物質片特別加強了B族維生素、維生素A、E等營養素。

女士

女性由於飲食問題、而且特殊的生理期，身體激素也時常在發生改變，會更加需要B族維生素、葉酸、鐵等營養素。

所以不同的人群在選擇多種維生素的時候，一定要注意自身的需求，選擇適合自己的才是最好的產品。不過這裡也提醒大家，不要單純認為補充多種維生素就不用吃蔬菜水果了，那些食品是一定要吃的，這樣才能更好地保障身體提供機能運作。

多種維生素這個不分人群，年齡的。任何人其實都需要適當的補充一些。多種維生素片是多種單一維生素片組合。如維生素A加維生素C。成分單一、針對性強、含量高。自用的湯臣倍健多種維生素片，堅持有一段時間了，感覺還不錯。對於食物中的維生素，其實感覺各種食物都差不多。