這個婦產科大夫到我出院也沒告訴我，只是老輩人在家叮囑過，不過我二胎月子沒做好，一是沒人管，二是孩子月子裡肺炎住院就住了半個月，月子基本都醫院過的，由於孩子上午得輸液，怕針跑了得抱一上午，所以我落下了腰疼的毛病。

　　產後6—8周內，一般是禁止性生活的。因為女性生殖器官尚未得到完全恢復。如果在此期間進行性生活，極易發生以下後果。

　　△會陰部傷口重新裂開分娩時切開或被嬰兒撕開的會陰傷口未長牢，或陰道記憶體在肉芽組織。此時陰莖可將傷口撞裂，或擦破脆嫩的肉芽組織引起出血，伴輕度疼痛。如果出血量未超過月經量，可採用壓迫止血法，多可奏效。如果出血量很多，應去醫院重新縫合。

　　△陰道後穹窿損傷哺乳期最初二個月時，雌激素大大減少，陰道變得短而窄，壁薄，加上較長時間的性飢餓的首次性交，動作過猛，陰莖插入過深，容易將陰道後穹窿戳穿引起出血。女性突然下腹部劇痛難忍，面色蒼白。此時，不論出血是否多，都應急送醫院進行縫合止血，預防感染。否則，極易引起陰道長期流血流膿，甚至小腸在傷口處脫出，引起腸梗阻、腹膜炎，危及生命。比較保守的建議是：新媽媽在產後6周內不要有性生活，以便將感染的風險降低到零，因為這時的子宮口還輕微張開，陰道也相當鬆弛，整個身體需要一個重新校準的時間回到常態。

坐月子對女人來說至關重要，月子做好了可以避免落下很多月子病，同時也消除了未來可能會帶來的健康隱患和不利因素。因此，坐月子要謹遵醫囑，尤其注意以下幾點:

一是注重保暖，最好不要著涼。坐月子時，，最好穿上保暖的衣帽鞋襪，適宜選擇柔軟、舒適的月子服，同時儘量不要直吹冷風，防止背部、肩頸和腿部、胳膊關節處受寒。由於體質因人而異，一旦風寒，可能落下永久的月子病，以後想恢復到原來的體質非常難。

二是儘量臥床休息，避免過度用眼。對產婦來說，經歷過生產的痛苦，體力非常虛弱。坐月子也是產婦休息並恢復體力的時間段，只有充分利用好這個時機，才能更好地恢復到產前狀態。與此同時，產婦要儘量多多臥床，切記過度用眼，否則容易造成視力下降，甚至引發不良後果。

三是適當運動，及時排出身體淤血。生產完，產婦的體內還有大量淤血聚集，如果不及時排出容易形成血塊和淤堵，嚴重者可能引發相應的炎症。所以，及時身體虛弱，也可以在家人的攙扶和幫助下適時起身運動，順產的產婦24小時就可以下地活動，剖腹產的產婦相對恢復期會長一些，但2~3天后也可以考慮下地小範圍活動，幫助身體清理淤血和毒素。

四是產後儘早母乳，供給寶寶“第一口營養”。眾多周知，產後越早哺乳，寶寶越早獲得營養輸入，同時也越有利於母乳餵養。俗話說:越吸越有。母乳餵養也是如此，寶寶吃得多、吃得充分，將來母乳餵養的可能性越大，後奶的營養也會迸發地更加全面和充分，對寶寶的健康成長也更有益處。

五是產後初期飲食儘量清淡，後期可添油膩。剛剛生完寶寶，產婦的身體相對來說都比較虛弱，此時飲食不要過於油膩，以免大量湯水堵塞產婦的乳腺管，導致奶水不足和減少；等到母乳餵養進入一個穩定、均衡的狀態後，可以考慮選擇一些相對來說下奶多且營養豐富的食材，燉制鯽魚湯、老母雞湯、排骨湯和絲瓜湯等有助於下奶、開奶的湯水，幫助產婦更好地度過月子中後期。

六是月子發汗，透過排毒素調理身心。有條件的家庭，可以考慮月子發汗，很多家庭也會選擇讓產後調理人員直接上門服務，透過月子發汗，幫助產婦排出身體毒素和寒氣，從而更好地幫助產婦恢復體力和精力，尤其是年齡較大、二胎寶媽或是曾經落下月子病的產婦，都可以透過月子發汗進一步調理氣血，平衡陰陽。早發現、早調理、早干預、早預防，才能將月子病消除在萌芽狀態，使產婦更快地步入康復期。

因此，產婦們要做好月子，尤其注意聽取過來人的經驗，畢竟身體才是革命的本錢，這也是未來育兒、工作和生活的重要基礎。因此，從思想上高度重視，在行動上格外關注，實現理論和實踐相互統一，才能正確、科學地坐好月子，還我們一個健康的身體和快樂的心情！