維生素是維持機體生命活動不可缺少的營養物質，而老年人隨著年齡的增強，身體機能開始退化，這也是導致老年人體內維生素流失的原因之一，老年人如果補充不夠充足的營養，則會導致出現一些身體上的問題。

一、老年人缺少維生素的表現

1、腸道問題

維生素B族有12種，其中有幾項維生素與腸道消化有關，維生素B1的作用是維持體內正常代謝、促進胃腸道蠕動等，如果缺少這些維生素會導致吸收能力減弱、食量減少和心神不定等等。

2、炎症

維生素B2參與體內生物氧化和代謝的過程，缺乏維生素B2可能會出現脂溢性皮炎和陰囊炎、口角炎、唇炎等炎症。

3、骨質鬆軟

維生素D的作用是調節鈣、磷代謝，促進腸道內鈣和磷吸收和骨質鈣化，從而維持血鈣和血磷的平衡，除了缺乏會導致體內新陳代謝不平衡，出現厭食的現象，還會導致骨骼脆弱，影響骨質密度。

4、夜晚看不清視物

我們都知道維生素A是影響我們視力的一維生素，維生素A不足會導致我們夜間看不清視物，也就是我們所說的夜盲症，我們需要透過維生素A來適應光轉化。

如果老人出現了以上的情況，應該注意要多補充營養物質了，平時也需要為老人補充足夠的維生素和礦物質。可以補充蔬菜水果、堅果、豆製品、奶製品這些食物，也可以透過簡單的方法，像補充湯臣倍健老人多維礦物質片來補充，每天一片，富含17種維生素和礦物質，根據老人日常營養所進行配比。由此可見，這是款不錯的多維。

題主趕緊為老人補充足夠的維生素和礦物質吧，透過這些營養物質來維持老年人日常的身體健康！