1、準備好寬點的鬆緊帶（大約長８0cm－85cm）一根,窄點的鬆緊帶(大約長25cm)兩根，絲襪一雙，布條兩條（約長45cm*寬８cm）

2、第一步，寬鬆緊兩頭對齊，用針縫好邊，一定要打圈縫，這樣不影響鬆緊打長。注意：孔眼也要對齊，到後面要訂釦子！我在這裡就不縫完了，示範一下。

3、第二步，布條橫豎方向都對摺，看圖。然後折成小塊，到最後一點對摺上來，注意，是一邊厚一邊薄的，厚的一邊到時候是靠面板那邊的，薄的是外面。把窄的一根鬆緊對齊薄的一面放好

4、第三步，將絲襪包好寬鬆緊，用針線固定。注意看圖哦。縫完後將包好的鬆緊放在剛剛摺好的布塊中間，注意左邊鬆緊留出５到６ＣＭ就夠了，再將布塊對摺下來。然後用針線縫好，一定要縫緊一點哦。我這裡示範就做得簡單點，可以多參考我的成品圖。

5、第四步，同第二步一樣再做一個布塊縫上。兩個布塊之間距離在５ＭＭ左右，不要太寬。

6、第五步，返過來，在寬鬆緊上面訂上兩個釦子，把窄鬆緊尾部扣上。如下圖。注意是訂在外面，不是訂在靠面板那側。這時注意看好，布塊厚的那面是不是在裡面，是不是靠面板那側的。再給寬鬆緊右邊開上洞眼，這時就根據裡面的鬆緊洞眼扎就好了（這就是上面第一步為什麼要對齊洞眼的原因），縫好邊。再給鬆緊右邊訂上一顆小釦子就ＯＫ了。

7、洞眼可以開兩三個，方便調節。這就完成了，可以多做幾個換洗。放心的給寶寶用吧，用多久都不會勒破面板了。