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  • 1 # 使用者3523768274962

    會的,心理壓力大造成身體不舒服有以下幾方面:

    1、視力突然變差,在壓力激素(皮質醇激素)的作用下,血管的通透性會變大,血液中的水就會滲透到組織中,積存在視網膜下,從而影響視力。

    工作時間過長,壓力過大都會有這樣的症狀出現,站起來放鬆放鬆、看看遠處,症狀很快就能緩解。

    2、時不時的頭痛,當壓力激素升高時,精神緊張度增加,大腦內分泌抑制疼痛的神經遞質(如內啡肽)就會減少,誘發頭痛的風險大大增加。回家來個熱乎乎的spa吧,可以降低神經元的敏感度,頭痛也就自然走掉了。

    3、細紋爬上臉,壓力會加速人體細胞衰老的速度。平時稍微熬夜或者睡眠不好眼周的皺紋就會顯露出來,這可不是什麼好現象,久而久之淺淺的細紋可能就變成揮之不去的溝壑了。多吃蘿蔔、洋蔥、紅豆等鹼性食品,可以緩解這一過程,讓你的抗壓性增強。

    4、面板變差 痘痘叢生,精神壓力改變時,體內的腎上腺皮質激素就會增加。內分泌的改變會很容易反映到面板上,突然臉上多了斑斑點點,可就要當心是壓力在作祟啦!最好的方法就是有氧運動,大汗淋漓可以加快新陳代謝的速度,減輕生理壓力。

    5、易受到感冒侵襲,壓力過大時,最直接的反饋就是免疫力降低,病毒、細菌自然會趁虛而入。一些“壓力人群”被證實比普通人更容易患上感冒。如果這段時間小感冒不斷,還總是持續很久的話,不如找找感冒背後的原因,除了積極治療以外,更應該讓自己生活慢一個節拍。

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