但也決不可掉以輕心。因為鼻咽、口咽等下嚥癌具有與慢性咽炎相似的症狀。所以，一旦炎症持續，應該去專業的耳鼻喉醫院檢查，千萬不可諱疾忌醫。’而如何自查慢性咽炎的症狀就是關注健康的第一步。

那麼，慢性咽炎都有哪些症狀呢？

慢性咽炎症狀1、病史上常有急性咽炎反覆發作史，或因鼻病長期張口呼吸及菸酒過度、環境空氣乾燥、粉塵和刺激性氣體汙染等。

慢性咽炎症狀2、咽部不適，或痛、或癢、或乾燥感、灼熱感、煙燻感、異物感等。刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致病。

慢性咽炎症狀3、檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血。咽後壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大。咽黏膜增生肥厚，或乾燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。

此外，如果咽喉有些不舒服，有異物感，癢，灼熱，咽喉發乾，有點微痛，並且經常這樣。早上起來容易作嘔，喉嚨有痰，經常要清喉，有可能是患了慢性咽炎，有必要上醫院確診。

慢性咽炎患者平時應注意自我保健

1、要保持愉快的心情，養成良好的作息習慣，避免植物神經功能發生紊亂。

2、多呆在空氣通暢的環境中，酒吧、夜總會少呆為妙，粉塵多的地方也要儘量少去。

3、像我之前那樣，每天堅持喝一到兩杯橘紅胖大海茶，對改善慢性咽炎是很不錯的，這只是我的一個小食療方法，覺得有參考價值的就看下。

我的咽炎主要是油煙造成的，炸油條在街中間炸，到處是油煙，現在抓環保也沒有哪個部門來管一下。吃藥沒效，我就不知道該誰來管，煩死了。

吃藥起不到多大作用 我咽炎挺嚴重 每晚躺在床上 嗓子就刺癢隨後就得一陣咳嗽 後來我在百度裡查到 羅漢果泡茶喝 治咽炎效果不錯 所以我就試試看 只喝了幾天 就不咳了 嗓子也不刺癢了 僅供大家參考

慢性咽炎和體質，環境，不良習慣，情緒，飲食有密切關係。如果吞嚥障礙，有異物感，大便長期如羊矢，有時泛溢粘糊痰涎，必須醫院查明原因，及早治療。至於影響嗓子，切忌辛辣，過冷過熱食物，刺激性氣體，避免身處塵土飛揚的環境，異味異氣吸入，並戒多言，呼叫。

1.聲音嘶啞

材料：冰糖50克，梨2個。

方法：將梨洗淨切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。可清熱潤喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。亦可將梨洗淨切塊，絞取汁液，徐徐嚥下，每次1小杯，有同等功效。

2.咽喉幹癢疼痛

材料：桔梗15克，甘草30克

方法：開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得洩，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

3.咽喉疼痛、失音

材料：白蘿蔔100克，生薑50克

方法：分別洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，鮮的汁液能潤燥，可治療急慢性咽喉疼痛，失音等症狀。

4.乾咳音啞、咽乾喉痛

材料：胖大海5枚，冰糖適量

方法：將胖大海洗淨，同冰糖放入碗內，衝入開水，加蓋浸泡30分鐘後飲用。每天上、下午各1次。可清熱、解毒、潤肺，用治乾咳音啞、咽乾喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。

5.紅腫灼痛、音啞痰稠

材料：薄荷、菊花各10克，鹽少許

方法：一起泡水，頻頻含漱，漱口時應深至咽部。適用於咽喉部發炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等症。

6.慢性喉炎咽喉乾燥

材料：枸杞子15克，糯米150克

方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

7.外感引起的聲音嘶啞

材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克

方法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。

8.久咳引起的聲音嘶啞

材料：鹹橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克

方法：共煎水，日服2次，每次1杯。可清咽潤喉，用治久咳引起的聲音嘶啞。

9.聲帶勞累引起的聲音嘶啞

材料：金針菜(黃花菜)50克，蜂蜜適量

方法：將金針菜加水一碗煮熟，調入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐嚥下。每日分3次服。可清熱利咽，用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。

孩子在幼兒園的一切活動，老師都要千叮嚀萬囑咐，每天下班後，老師的嗓子幾乎處於一種“冒煙”的狀態，時間久了，很容易出現問題。因此，在平時生活中，老師們也要注意保健。

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日 常 保 健 方 法

1. 放慢講話的速度，降低音量。如果擔心孩子聽不到，在上課時可以配備擴音器。

2. 儘量不要帶病上課，感冒時少說話。感冒時聲帶可能已經水腫發炎，千萬不可雪上加霜。

3.不要頻繁的清嗓子。清嗓子時，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。

4. 少說悄悄話。刻意壓低音量，聲帶的用力方式不對，反而更傷聲帶，注意：可以小聲說話但儘量少講悄悄話。

5. 常喝溫開水，保持喉部的溼潤；避免刺激性的飲食，如酒、咖啡、冷飲及辣椒等；避免抽菸或二手菸。

6. 生活規律，多運動，透過增加肺活量來增加音量，以減少用力嘶喊的需要。

在中國教育報的一份調查問卷中顯示：51%老師身體處於亞健康狀態，34%的老師有輕微疾病。在常見職業病中，慢性咽炎的患病率佔比最高，達27%。也就是說，我們身邊每四位老師就有一位嗓子有問題！

所以，不管你是幼師的家人還是朋友，看到這篇文章，請一定轉給她！請她保護好自己的嗓子，為了自己，更為了孩子！

第一，成人的慢性咽炎，主要是由於急性咽炎，沒有得到徹底治癒，所遺留下來的。主要發病原因有長期飲食不當，喜歡吃寒涼辛辣刺激的食物，比如說喜歡吃雪糕，冷飲辣椒，抽菸喝酒等等。

所以說針對飲食習慣和生活習慣方面，必須要控制飲食，清淡飲食避免太過寒涼和辛辣刺激的食物，避免抽菸酗酒，避免熬夜。

第二，好多慢性咽炎跟胃部疾病有關，比如說胃食管反流，就容易引起慢性咽喉刺激症狀，所以說如果慢性咽炎反反覆覆，有必要考慮胃部的原因。

第三，還有一部分慢性咽炎，跟心情有關，比如說長期心情壓抑，精神壓力大，情志不舒，愛發脾氣，心煩易怒，特別是好多女性朋友，就會形成肝氣鬱結，胃氣上逆，中交不通，開始出現咽喉不適，所以說調節心情進行心理調節也是非常重要的。

第四，在臨床還碰到有一部分咽炎跟頸椎有著密切的關係，比如說交感神經型頸椎病就會導致咽喉不適，咽乾咽癢，咽喉異物感，吞嚥困難等等。所以說調理頸椎也是非常重要的。

下面就跟大家總結一下，慢性咽炎如何正確保護自己的嗓子？

第一，飲食清淡，避免寒涼辛辣刺激食物。

第二，避免用嗓過度，合理使用嗓子。

第三，保持心情放鬆。

第四，保護頸椎，保養頸椎。

第五，發作期避免服用太寒涼的藥物。

第六，合理使用疏肝理氣，調理脾胃的藥物。

第七，作息規律，不熬夜，不酗酒，少抽菸。

慢性咽炎

為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道炎症的一部分，多見於成年人，病程相對比較長，症狀也很頑固，容易反覆發作。

臨床表現

慢性咽炎主要表現為晨起時出現刺激性咳嗽、噁心、頻繁吞口水，自我感覺嗓子裡有痰，但是痰卻難以咳出，久而久之，人們就會出現習慣性的乾咳及清嗓子或咳痰的動作。

治療

很多人以為慢性咽炎是指喉嚨在一直髮炎，需要一直用藥才能消除病症，其實，在臨床治療中，如果是單純的慢性咽炎，並不建議大家專門用藥治療。對於發作期的咽炎，患者應聽從醫生的囑咐，按時服藥，針對區域性進行治療。此外，慢性咽炎患者應該在生活中進行一些調整，防止咽炎的反覆發作。

預防患者應該進行適當的體育鍛煉，增強體質，提高身體抵抗力；保持規律的作息，早睡早起，不熬夜；調整飲食結構，保持清淡的飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，切忌暴飲暴食，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果；保持口腔的清潔，早晚和飯後都要刷牙漱口；另外還要戒菸戒酒；還有要保持良好的心態，不要給自己過多的壓力。在生活中，還要避免接觸粉塵、有害氣體，霧霾天氣，儘量不要外出，如若必須外出，一定要戴好口罩。遇到好天氣，記得每天要給居室通風，保持良好的溫溼度。

慢性咽炎雖然看似不是什麼大病，但是他卻是實實在在影響到我們日常的生活質量。嗓子不舒服，也會影響到我們平時口語表達的效果，說不出來的“痛”，只有自己才能懂。

慢性咽炎日常調養方法

慢性咽炎是一種常見疾病，病期較長，且容易反覆發作。因此，日常需要了解一些對病情有所緩解的調養小方法，重視對咽喉部的日常保養，這樣才能從根本上消除病情。

1.別忘多喝水

對於患有慢性咽炎的朋友來說，每天及時給身體補充足夠的水分很重要，以達到多喝水潤喉避免出現不適。當然，每天多喝上幾杯思美人青果玉竹茶來代替，潤喉化痰等效果更明顯。茶中含有青果、玉竹、胖大海、橘紅、羅漢果、蒲荷多種潤喉祛痰明顯的食材。

2.清淡飲食為宜

飲食調養是緩解慢性咽炎的主要方式之一，平時一定要記住清淡飲食、少吃辛辣刺激的食物，比如火鍋、麻辣燙、烤串等刺激食物就不要碰了，否則只會讓咽喉炎越來越嚴重。還可再輔助一些清爽去火潤喉的果蔬類食物，如甘蔗、雪梨、枇杷等。

3.遠離空氣質量差的環境

保持室內合適的溫度、溼度，注意開窗通風，室內乾淨，空氣新鮮，這也是防治慢性咽炎的有效措施。平時要注意遠離粉塵，霧霾天氣，以及汽車尾氣等有害氣體，還要減少二手菸的攝入。

4.增強身體鍛鍊 生命在於運動，

平時加強運動鍛鍊，可提高我們身體的抵抗力，自然也就降低疾病的發生。還有，要注意多休息別熬夜，避免嗓子大喊大叫或過度使用，以免增加對咽喉部的損傷。

慢性咽炎反覆發作，會讓人感到非常難受，因此，保持良好的心態積極面對它也很重要。要想病情得以緩解，日常多方面就要多注意了。

建議平時注意保養，可以參加一些體育鍛煉增強體質、多喝水、避免辛辣刺激的食物、多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免用嗓過度。

多補充一些維生素c較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等，多飲水，同時可用蛤蟆草煮水或泡茶飲用，對預防及治療咽炎都有一定的作用。

我家老公我經常喉嚨不舒服，我會去中藥鋪買以下材料給他泡水喝

材料：羅漢果 胖大海 菊花 甘草 枇杷葉

用法：每天1杯開水泡5分鐘就可以喝了

用量如下圖

　每天晚上呼吸沉重，枯燥喉嚨裡又幹又癢，每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋補肺部，又能夠潤腸通便，可去除身體炎熱，堅持身體的潤澤。

生冷辛辣會影響咽喉粘膜，引發炎症，使咽喉部位腫脹、吞嚥東西痛疼，使原有的炎症加劇，不利於炎症的衰退。 菸酒一方面影響咽喉粘膜，新增炎症，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的枯燥，加劇咽喉的粗糙感和異物感，所以菸酒較重的人，十之八九都有咽炎。因而咽炎應該戒菸戒酒的。

　　每天多食一些粥類，能夠加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統毒素，堅持呼吸系統的內環境潔淨。

二、增強體質，多運動增強體質如慢跑、健身房等可以減少疾病的發生。在食物上還要注意避免食用刺激性大的食物如海鮮、菸酒等。另外還要注意防止粉塵的攝入。

三、注意保暖：慢性咽炎最容易在冬天的時候發作或復發，因此有慢性咽炎的患者在這個季節尤其需要注意保暖別感冒。

四、注意口腔衛生：個人口腔衛生也非常重要。因為俗話說病從口入，不健康的口腔會引起各種疾病