您說的這種現象比較常見，因為長期看手機、打電腦、打遊戲、久坐、開車、受涼、打麻將、打牌，或者坐姿、站姿、睡姿不正等等原因，導致肩背部肩胛提肌、菱形肌等肌肉勞損、僵硬、甚至有結節，肌腱、韌帶有粘連，會痠痛脹痛。這種情況需要按摩、推拿或針灸熱敷等理療手法治療，同時還要避免以上說的原因，養成良好的生活習慣，讓身姿挺拔、健康。

謝謝邀請回答你的問題，肩胛骨後面好像有根筋痠痛脹痛，幾年了斷斷續續，什麼原因，多數是肩胛提肌痙攣引起的，臨床有單發的，還有合併一起發病的，那就是頸肩綜合徵，臨床多見的，患者很難受 ，說病不大，但是很遭罪，影響患者生活質量，簡單治療也就得緩解幾天，還是繼續疼痛，下面具體分析一下因素。

肩胛提肌炎發病因素及特點

①單一發病 肩胛提肌炎多發生與中老年患者居多，多是疲勞風寒溼侵入引起，還有睡眠姿勢不正確，肩胛提肌牽拉疲勞所致，長久沒有正確治療，就會痙攣，充血，黏連，肌腱彈性減弱 ，觸及肌腱有條索狀隆起，咕嚕咕嚕響，症狀表現為躺著久了就會痠痛脹痛，甚至翻身都痛，病變方向胳膊活動疼痛症狀明顯。

②頸肩綜合徵 這是肩部與肩部肌腱合併發病，涉及肌腱有斜方肌，肩胛提肌，背闊肌，甚至岡上肌，岡下肌等一系列症狀，多因背部疲勞風寒溼侵入引起，症狀表現為肩部很沉，背部很涼，頸項僵硬 ，肩部活動功能受限，肩關節內收外展頸部背部肌腱痠痛脹痛，疼痛點在斜方肌，肩胛提肌，背闊肌上，觸及條索狀隆起，壓痛明顯，遇熱減輕疼痛，躺著久了頸部背部疼痛加重。

需要考慮的可能性比較多，比如是否有區域性軟組織損傷引起區域性肌痙攣，另外還要考慮是否有頸椎間盤突出或椎間孔變窄引起神經根壓迫，胸椎小關節錯位造成肋間神經壓迫，都會有類似的情況，需要就診檢查才能鑑別診斷。